Придумайте ритуал на сон. И повторяйте его каждый раз перед сном. Будь то спеть колыбельную, прочитать сказку, погладить, сделать массаж. Как оказывается дети большие консерваторы и постоянно повторяющаяся четкая последовательность действий будет их успокаивать и ребёнок будет понимать, что после этих действий нужно спать😉. #заботаосневсюночь

P.S. Не переусердствуйте с укачиваниями, как это сделала я, ритуал помогает, но от укачиваемы все ещё не ушли. Эх если бы я только раньше почитала побольше ин-фы про детский сон, возможно регресс сна в 4 месяца прошел бы у нас по другому🤷‍♀️