Отрегулировать сон нам помогли знания норм сна и бодрствования. Мы соблюдаем ритуалы, и обязательно поддерживаю оптимальную температуру и влажность в комнате. #заботаосневсюночь
Мне как-то стало смешно и завидно 😁 нам нифига эти нормы не подходят. После месяцев 6-7 всё там сломалось 🤪
А потом 6))))У меня только в 8 мес норм всю ночь спать начал.Моему было пофиг на все ритуалы)))
Может у меня эффект плацебо. Но я искала выход, верила и может это и помогло.