@angelika_549 все равно нужно все взвешивать и все это напрягает. Нет я я пока попробую,как решила. Не получится- буду думать про иные способы.

Ещё срывы на пп из-за запретов. А, ещё такая фигня. Вот есть рацион на день,допустим. Но я вчера это наготовила, сегодня по плану это есть. А я не хочу, скажем, пасту с котлетой, а хочу в данный момент суп чечевичный. А приходится есть,что есть. И это тоже как то напрягает. Но это у меня так. Не буду спорить, что многим подойдёт вариант с готовыми меню без подсчётов)

Я понимала что сидеть считать кбжу это не мое и заказала под себя готовый рацион на три недели, именно под меня и никаких срывов, там такое меню что обожраться( простите ) можно, но похудела отлично, а вот после уже пошло интуитивное питание, так как я уже знала что в каком виде и количестве мне нужно и продолжала худеть.