Девочки, кто после кесарева ,когда начинали заниматься спортом ?ну или дома упражнения делать ?делитесь 😊хочется поскорей снова быть в строю )
Комментарии
Мне в январе на осмотр повторный там и спрошу.. но читала в статье что через 6 месяцев можно..
Сегодня начала йогурт дома, но доктор ещё на прошлой неделе разрешил все медленно начинать, кроме преса пока ... сегодня у меня 7,5 недель.
Когда к врачу пойдёшь, тебя посмотрят и задашь сразу все вопросы что и как и когда можно начинать ;)!!
@anasta_92, ой, только увидела , что я дома йогуртом занимаюсь 🤪🤪😂😂😂😂😂😂 йога это вообще то! Хотя первый раз был на йогурт конечно похож 😂😂😂😂
Гуляла с коляской по 3 часа сраху после выписки, пресс и прочее после 9 мес. Примерно.. до этого сил вообще не было ничего делать
А мне пока как-то страшновато напрягать живот
@anasta_92, ну во время вакуума он работает но не напрягается
Я дома занимаюсь йогой с 6 недель после родов. Когда придётся ) иногда ночью когда муж носит ребёнка столбиком )) от недавна делаю мобилизацию (типа массаж ) шва
@anasta_92, @angel-lina, да, можно на физиотерапию ходить, чтоб научиться это делать. Как физиотерапевт я сразу сама себе делаю. Это чтобы не было сращиваний с органами, профилактика болезней (мигрени могут беспокоить например в будущем) и т.д.
@vladlena_t в инете может есть что полезное?
После осмотра врача, через 6 недель после планового КС, начала делать вакуум, махи всякие, наклоны, приседания, она сказала что йогу можно и все это, а вот спорт по серьезнее через 4 месяца
Как раз приседания можно дома поделать )ну и йога конечно ,правда это не совсем мое
@angel-lina, ну я вот волейболом занимаюсь уже лет 15))это прям мое
Мне сказали 2 месяца живот вообще не напрягать, кожу не тянуть - иначе могут быть гематомы, расхождения, шрамы. Гинеколог должен будет в конце этого срока посмотреть шов и разрешить.