Но я вводила красное постепенно смотря на реакцию

Это как светофор 🚦 зеленый можно ,желтый будь осторожнее и красное нельзя

Ешь ВСЕ !!! Только будь осторожна с красным цветом и капустой

Кушать можно все,но следить за реакцией ребенка.

Кушала все, никак не влияло на ребенка)) ела шоколад (конечно не целую 😁), клубнику, салаты (конечно без майонеза)

Я все ела. Практически без исключений

Всё можно, кроме алкоголя.

Была медсестра, диета кормящей мамы это мясная диета. Из фруктов запеченое яблоко, из молочки ряженка, печенье Мария. Плюс крупы в виде каш и гарниров. Я так строго не соблюдаю

Ела все, по началу на капусту животик болел у сына.

Я все ела по чуть-чуть и смотрела на реакцию. Первые месяца два не ела шоколадные конфеты а только коровку 😂 не песочное печенье, а марию)

Едите то же самое, что и при беременности

Смотрите по ребёнку, первый месяц я б посидела на кашах, самой полезно и у ребёнка ещё такой маленький и слабый желудок, а затем уже добавляйте всего по немногому 😉
Побольше жидкости, орехов для молока 👌

Каждый сам смотрит, я начала с диеты и хотела попозже ввести все продукты, но у нас вылезла непонятная аллергия, надо искать на что) а так можно каши, супы, все мясо, рис, картошку, гречку, макароны, сыр, сушки, сухари, зефир белый, всю кисломолочку) по сути нужно убрать все жареное, острое, яркое и аллергенное. Из фруктов можно яблоки зелёные, груши зелёные и бананы по немногу)

Все можно! Кроме алкоголя, наркотиков, сигарет!