Девочки через какое время после родов можно тренироваться начать Дома потихоньку?))бегать? Если были ЕР без разрывов ...
Девочки через какое время после родов можно тренироваться начать Дома потихоньку?))бегать? Если были ЕР без разрывов ...
Комментарии
Айгуль Мама двоих (младенец)
Пока легкие(приседания, поднятия ног, выпады),сейчас добавила+вакуум , тренируюсь по приложению.
РинаМама троих детей
Не раньше чем через 6 недель, после осмотра врача и контрольного узи органов малого таза!
РегинаМама дочки-младенца
40 дней точно лучше восстанавливаться и лежать, больше бережности к себе
Я с 3х месяцев начала с дыхательных практик, с 6 ввела тренировки домашние через день и упражнения для мтд
РегинаМама дочки-младенца
@dididididi, с пресса точно начинать не нужно )
https://instagram.com/olga.baykina?igshid=j1vz0yldq05h
Я у неё упражнения смотрела
Айгуль ·Мама двоих (младенец)
Я начала через 2 недели
·Ответить