❤ Послеродовая консультация. 🧐 Когда можно качать пресс и вернуться в тренажёрный зал? 😢 Похудела…

❤️Послеродовая консультация.

🧐 Когда можно качать пресс и вернуться в тренажёрный зал?

😢 Похудела после родов, а животик остался ...

🥺 Что делать, если есть дисфункции таз дна (недержание мочи, кала, боли при п/а, снижение либидо...)

Индивидуальная консультация - это:

🌟диагностика вашего тела (диастаз, состояние таза, асимметрии в теле)

🌟 рекомендации по противопоказаниям

🌟 необходимые упражнения для восстановления, которые занимают не более 5 минут в день именно для вас

🌟подвязывание (при необходимости)

🌟советы по улучшению общего эмоционального состояния.

🌸Когда? Ждем пока заживут швы после родов (при их наличии) далее неважно сколько времени прошло после родов 1 год, 5 лет, 15...

#роды #ямама #послеродов #мамапапая #послеродовоевосстановление