Мамлайф — приложение для современных мам

О том как сын научился самостоятельно засыпать без груди и …

avatar
О том как сын научился самостоятельно засыпать без груди и укачивания.
Сразу скажу, что работая с сомнологом по методике самостоятельного засыпания мы м мужем нашли нашу схему. Вот уже 2 месяца, как в ней только основа, а некоторые моменты меняются. Каждый день разный, погода в Москве скачет, зубы, простуда, у меня растет живот - факторы, которые что-то да вносят ежедневно. Но...
Но сегодня третий день, как он спит в своей комнате, я сижу в кресле-качалке, а он засыпает сам.
В год мы наша ситуация со сном была такая:
-совместный сон
-ассоциация на сон с кормлением + укачивание
-ночью не знаю сколько раз просыпался, тк сам находил еду - мы оба не просыпались.
До этого было по-разному, и с укачиванием и без, поэтому меня уже
тяготило качать на руках девятикилограмового слоника. Причем спал он только, если я рядом. Встанешь - через 40 минут: твоя песня хороша, начинай сначала.
В принципе меня ничего не напрягало, пока я не почувствовала, что беременна. Решила, что пора наладить сон и переехать в кроватку. Слушала массу записей на Ютубе, читала в иг... И поняла, что нихрена я не поняла! Записалась за 2 недели на консультацию к сомнологу.
И за день до нее я сижу на стуле у своего акушера-гинеколога и офигеваю. Мне нужно завершать ГВ. Как можно скорее.
Что делать? Как? Читаю форумы про то что делать с ночными кормлениями, покупаю всякую дребедень на всякий случай и пишу сомнологу.
Она переносит консультацию, тк ситуация непростая.
Завершаем ГВ и начинаем работу над самостоятельным засыпанием одновременно - сегодня, уже в ночной сон.
Одновременно убираем ассоциацию на кормление и укачивание.
А это значит, что никаких ночных кормлений. По ее словам, ребенку в год это уже не требуется. Плохо верится, но решаю попробовать. И реально это так. Он перед сном съедает кашу и утром просыпается, выпивает бифидок - бодр и весел, готов к новому дню.
Методик самостоятельного засыпания много. Из гуманных нам подходили несколько, учитывая все наши нюансы она рекомендовала такую схему.
За час до сна переходим на тихой бодроствование - спокойные игры, никаких активностей, приглушённый свет, атмосфера спокойствия.
Перед сном купаем, если это не бодрит малыша. В ванне у нас очень яркий свет, поэтому включаю неосновной свет.
Перед сном делаем ритуал - он будет ассоциироваться со сном, когда изо дня в день малыш будет повторять одну последовательность действий.
У нас ритуал такой (во всей квартире темнота, только в ванной горит светильник):
-одеваю памперс, пижамку
-со словами: давай посмотрим все ли спокойно у нас в квартире, обходим все комнаты, кроме детской.
-уже ночь, все спят, малышу тоже пора спать. Вот Бося уже спит: спокойной ночи, Босечка. Спокойной ночи, Савушка... Всем домашним желаем спокойной ночи.
-выключаем свет в ванне.
-озвучиваю: заходим в нашу комнату, закрываем дверь. Пойдем посмотрим в окно. Видишь, уже темно, на улице никого нет. Ночь. Все спят, все машинки спят. И нам пора.
- зашториваем окно, пою песенку и кладу в кроватку на животик.
Далее идёт методика самостоятельного засыпания.
Ребенка кладём так, чтобы он был спиной к вам. Например на бочок, а вы сидите на стуле у кроватки. Кладём руку на спинку, на грудку - так, чтобы ребенок ощущал прикосновения и был зафиксирован. Второй рукой можно поглаживать по голове, по щеке или по спине.
Если ребенок начинает ворчать, болтать - ничего страшного. Дожидаемся, когда уснет. Наверное это случай один на миллион))
Только если малыш начинает плакать, то берём на руки (считаем до трёх и берём). Проходимся по комнате и кладём обратно в кроватку. Если начинается снова плачь, то считаем до 5 и берём на ручки. И так каждый раз - увеличиваем счёт на 2 и берём на ручки. Ходим по комнате, можно отвлечь разговором, песенкой, погладить. В первую ночь счёт может дойти до скольки угодно. На следующий день начинаем брать на ручки после счета, который вдвое меньше. Например, вчера уснул на счёт 30 - сегодня возьмём на руки, досчитав до 15. И далее все так же - прибавляем счёт по 2.
Как у нас было на практике. Я днём посадила сына перед собой и рассказала ему, что он уже большой, что теперь будет кушать как все взрослые - еду как папа и мама, а титю больше не будем кушать - там нет молочка. А ещё мы будем учиться засыпать самостоятельно и спать в своей кроватке. У каждого взрослого есть своя кроватка, теперь и у тебя будет отдельная.
Грудь не просил, я надела спортивный топ своего добеременного размера. Там невозможно было руку то засунуть, не то что нащупать что-то съедобное.
Вечером укладывал муж. Сын начал плакать, мое сердце начало обливаться слезами вместе с ним. Я взяла собаку и ушла гулять.
Через час муж позвонил и сказал, что они уже спят.
Прихожу, спрашиваю на какой счёт уснули. Ага как же. Ни на какой. Он начал делать по методике. Но истерика была такая, что ничего не помогало. Плакал плакал и в итоге уснул. Спал, всхлипывая. Проспал 1,5 часа и все началось сначала...
Муж отправил меня спать в другую комнату: мамой пахнет, она рядом, а ничего не даёт. Как же так?!
Ночь далась не просто, но мы не пережили.
Говорю сразу, когда учим самостоятельному засыпанию, то делаем это ночью, а днём даём малышу возможность выспаться. В нашем случае это была прогулка на коляске - он засыпал и спал по часу - полтора 2 раза.
Проанализировав ситуацию, мы сошлись во мнении, что истерика не по причине того что надо спать, а что мамы нет. Поэтому второй вечер мы засыпали так (и ещё 6 дней).
Я проходила с сыном на руках ритуал, клала на животик в кроватку, а далее в 4 руки мы с мужем гладили его по щеке, голове, спине. В это время надо было что-то говорить. Я ему как чукча говорила все подряд: какой он молодец, как хорошо кушал ложкой суп, что он совсем большой и у него своя тарелочка, ложечка и кроватка, что мы с тобой учимся засыпать сами, про то какой сегодня день и чем мы занимались. Заговаривала зубы как могла.
В итоге спустя 30 минут он уснул без истерики. Плакал, но немножко и вначале.
На третий день эта же процедура закончилась победой на 20й минуте.
За неделю мы пришли к тому, что он засыпал без слез за 10-15 минут.
Позже я добавила белый шум, случайно обнаружила какая песня его успокаивает (видимо моя тональность) и впервые за год стала петь ему, а не шипеть и чичи (я вообще не пою).
Да, потом были моменты, когда нужно было брать на ручки 2-3 раза, когда плакал и вставал из кроватки. Но все постепенно, все можно корректировать так, как вам подсказывает мамина интуиция.
Вот как-то так. Ещё раньше мы засыпали в 11, 10:30 вечера. А теперь в 8-8:30. Правда и встаём раньше. То в 6:40, то 5:20. Выпьем бифидок и снова на часик спать. В среднем встаём в 7:20. И только последние 2 дня в 8:20. Но это папа с ним как-то договаривается...

Комментарии

— У вас угроза была из-за гв? Моей малышке сейчас 8 месяцев, почти 9. Так же ассоциация грудь-сон. Беременна 6 недель, у гинеколога ещё не была, но по наслышкам знаю что скажут сворачивать ГВ. А мне жаль малышку, не хотелось бы до года ее отлучать. Думаю и надеюсь что все будет хорошо и к году свернёмся.

— Каждая мама принимает решение сама - свернуть ГВ или нет. Нет медицинских исследований, которые доказывают несовместимость ГВ и беременности кроме одного но. При кормлении грудью на более поздних сроках сокращается матка, что как раз-таки для второго малыша не всегда хорошо. Как выход - сцеживать молоко и давать из бутылочки. Я поняла, что беременна,тк матка была в тонусе во время кормления, мне было неприятно и некомфортно. Когда обратилась к гинекологу, то назначили терапию для сохранения малыша. Несколько факторов, в том числе и психологические моменты. Поэтому я сделала такой выбор. Но это не значит, что у Вас не получится сохранить ГВ)))

— И спасибо за пост, очень и очень полезный. Буду пробывать )

— Спасибо 🙂

— А сколько малышу лет было, когда отучили от гв

— Год и 2 недели

— Днём в кроватки спит или только на улице в коляске?

— Первую неделю отсыпали его на улице в коляске. После этого всегда только в кроватке дома. На улице не даю спать)

— @qvisha7, а у вас один был дневной сон или два в тот период?

— Поделитесь контактами сомнолога, пожалуйста

— Ответила в лс

— Какие вы молодцы!!!

— Спасибо 🙂

— Интересно. Какое-то время назад укладывали довольно быстро гладя по животику и спинке. Похоже дочка привыкла. Теперь перед сном глажу её от получаса до 1.5) а если не глажу она жестко берёт мою руку, кладёт а свой живот и показывает что делать...со словами: гладь мама) вот думаю- это наверное как раз ассоциация на засыпание...но очень долгая)))

— Да, очевидно)))а ещё и приятность))) в 2,4 малышка может сказать чего ей хочется))) нам ещё долго гадать ,чего изволит Царь))

— А гв завершили и все, резко ночью перестали кормить? Ни водички, ни смеси?

— @qvisha7, спасибо! Ситуация похожа на Вашу, только мой засыпает сам, а вот после первого кормления ночного начинается ад🤦‍♀️ его просто не уложить в кровать потом... думаю в год убрать гв и надеюсь, что все наладится.

— @tatyanka_007 можно попробовать сначала отказаться от ночных кормлений

— @qvisha7, да, но через пару месяцев только... до года, говорят, надо кормить ночью, если не гв, то смесь

Стикер

— Спасибо большое, впервые прочитала на одном дыхании действительно полезную информацию

— @qvisha7 спят в своих кроватках до 4-5 утра, потом расходимся по разным комнатам т к будят друг друга(поставили 3 кроватку специально для этого). Днем так-же спят исключительно раздельно. Сс не практикую пока) одна вообще была на самозасыпании до 4х (вроде) месяцев, но я сглупила и стала укачивать 😁

— @mama_anya2 немного мама не подумала)))

— @qvisha7 😁 🤦‍♀️

— Спасибо большое за такую ценную информацию, не удаляйте, пожалуйста, пост 🙏

— Не буду. Спасибо)

— А как ночью? Грудь больше не просит?

— Нет, с первой ночи не просил. Физиологически в этом возрасте нет потребности в еде, если днём хорошо кушал

— Здорово, вы молодец! У меня с двойней Ниче не получилось наладить( так беременная и качаю да кормлд по очереди. С животом тяжело очень мне конечно...

— @nananananaaa Вы герой! Мне на моём то сроке тяжело носить, не представляю как Вы двоих качаете по очереди или вместе... А у Вас кроватки не с маятником? Пытаюсь представить, какие варианты могут быть и очень сложно. Тут единственный вариант, видимо, с кем-то в паре обучать засыпать. На недельку с мужем, мамой, няней или ещё кем-то...

— @qvisha7 так и ношу, по очереди конечно, они больше 10 кг. Мне очень тяжело, живот большой, как с двойней мне кажется. Маятник есть, но он им ни разу не вкатил( муж работает очень много и на себя без отпуска, мама очень далеко и не приезжает...если только на 1-2 дня раз в несколько месяцев. Няню ночную/круглосуточную найти очень сложно и очень дорого. К сожалению, с двойней вообще мало кто соглашался, и ценник огого.

— @nananananaaa ещё бы, папа столько работает)) столько деток и ещё скоро малыш родится. Хочется Вас обнять

— @qvisha7 как отлучали от груди, пожалуйста, подскажите🙏

— @starosta030902 просто - только кажется)) со своим точно прокатит вариант, который будет вам двоим подходящий)))если бы мы продолжали по методике, то был бы полный мрак. Поэтому только слушать интуицию, прислушиваться к себе и ребенку. Универсальных же рецептов нет

— @qvisha7 а молоко как долго ещё приходило? Вы подсцеживали, когда было много первое время?

— @starosta030902 приходило буквально дня три. Потом не приходило, но была тяжесть. Но в тугом топе не так ощущается, как без него. На 7й день все лк

— Отличная методика👍
Хорошо описали!
Случайно, не команда Александровой вам помогала?)

— Не знаю фамилию - Анастасия