Девчонки короче я начала качать тело... Вот теперь мама мне говорит, что надо правильное питание…
Девчонки короче я начала качать тело... Вот теперь мама мне говорит, что надо правильное питание вместе держать. А я в интернете искала, но там разные правильное питание. Кто соблюдает? Скажите пожалуйста какие надо соблюдать?
Mammi·
Мама сына (1 год)
Жирное не есть , соли мало добавлять, сахара не переупотреблять, мучное ограничить
Зож
Александровна·
Мама сына (1 год)
Правильное питание одно. Исключение пищевого мусора.
Соблюдение пропорций кбжу
Исключение сладкого, жареного, солёного, консервированного
Иногда практикуют раздельное питание.
☆EᖇᑎESTIᑎᗩ ☆·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Просто исключите все мучное,сильно жареное, и сладкое. Первое время будет ой как тяжело это 1.5 -2 недели ,потом как по маслу пойдет , побольше фруктов, утром водичку с лимоном можно и имбирь добавить плюс витаминчики и все 🥰🥰🥰🥰🥰
Честно я не считаю никакие Кбжу и т.д просто
Утром вакум+вода+витамины
Обед как положено обед ,но за 30 мин воду стараюсь пить ,
Потом полдник фруктики орешки , и ужин опять же за 30 мин воду
И за весь день стараюсь пить много. Особо прям убийтсвенной диеты нет 🤷♀️
Балжан·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@mammi_ @perfeccion @ernestina1901
А я не похудею если мучное уберу. Просто я сама на данной момент вешу 43 килограмма.
Балжан··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@ernestina1901 У меня с этим все хорошо 👍👍👍
Балжан··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Так как я не могу добавить вес решила подкачать тело🤭
Александровна··
Мама сына (1 год)
Кушают цз хлеб