Девчонки короче я начала качать тело... Вот теперь мама мне говорит, что надо правильное питание вместе держать. А я в интернете искала, но там разные правильное питание. Кто соблюдает? Скажите пожалуйста какие надо соблюдать?
Комментарии
@serkenovabalzhan91 Так как я не могу добавить вес решила подкачать тело🤭
Просто исключите все мучное,сильно жареное, и сладкое. Первое время будет ой как тяжело это 1.5 -2 недели ,потом как по маслу пойдет , побольше фруктов, утром водичку с лимоном можно и имбирь добавить плюс витаминчики и все 🥰🥰🥰🥰🥰
Честно я не считаю никакие Кбжу и т.д просто
Утром вакум+вода+витамины
Обед как положено обед ,но за 30 мин воду стараюсь пить ,
Потом полдник фруктики орешки , и ужин опять же за 30 мин воду
И за весь день стараюсь пить много. Особо прям убийтсвенной диеты нет 🤷♀️
Правильное питание одно. Исключение пищевого мусора.
Соблюдение пропорций кбжу
Исключение сладкого, жареного, солёного, консервированного
Иногда практикуют раздельное питание.
Жирное не есть , соли мало добавлять, сахара не переупотреблять, мучное ограничить
Зож
Соблюдаете ли правильное питание при беременности? Или позволяете себе есть все что пожелается?
Девочки я на ГВ, соблюдаю правильное питание и хочу на Новый год посидеть с родными и покушать вкусно))😬через сколько можно кормить грудью??
Есть два мнения по поводу коликов :1. Они напрямую зависят от диеты мамы, если соблюдать правильное питание то и коликов у ребенка не будет. 2. Колики никак не зависят от питания матери, хоть что ешь или не ешь они будут все равно!
Во что верите Вы?
Всем привет!беременяшки,кто нибудь соблюдает правильное питание??:)не могу себя в руки взять:)) сколько норма набора веса во время беременности?:)
Кто-нибудь соблюдает диету правильного питания и подготовки к родам?37-38 недель✨
@mammi_ @perfeccion @ernestina1901
А я не похудею если мучное уберу. Просто я сама на данной момент вешу 43 килограмма.