Отлучение от груди

Вопрос: ребёнок уже спокойно без груди, всё ок

Но у меня грудь начала переполняться молоком, хотя до этого пустая была 🤪

Я сцеживала до облегчения три раза уже за сутки, так как появлялись комки.

Сейчас комков нет, но грудь болит как два больших синяка, плюс такая полная достаточно, но не твёрдая, а мягкая

Я вот не очень помню норм это или нет? Есть лайфхаки как убрать эту боль? Или просто перетерпеть и все пройдёт ? 🤪