Девочки, подскажите пожалуйста! Кто как разгружался? Какие разгрузочный дни проводили? У меня что-то вес скаканул прям, хотя много не кушаю, сладкое только утром, гуляю часто + аквагимнастика. Не понимаю откуда такие резкие скачки🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Комментарии
@dnevalnii, так это нормально конечно))) я то думала неужели за последние пару месяцев
@irina111285 надеюсь. Просто бывают скачки за неделю около 1 кг
А сколько набрали и за какое время? Как я знаю после 6 месяцев идёт самый большой набор веса
У меня тоже скачки! Мне помогает считать ккал! Потомучто совсем себя ограничить не выходит
Честно, лень очень. Потому что готовлю всегда на двоих, но порции раза в 2 точно меньше
@supermasik что значит зашить рот🤦♀️ну да лучше выглядеть после роддов хорошо,чем думать отмалыше🤦♀️
@333999 сварила! А так всегда шиповник пью, и свежую малину заливаю кипятком, настаиваю и пью)
@dnevalnii шиповник тоже сууупер...а вот малина не знаю...знаю что её листья заваривают что бы ускорить родды🤷♀️
@333999 не, не листья, просто ягоды мороженым с водой получается и не много можно
1 кг. яблок 0.5 кг обезжиренного творога и 1 литр кефира. Это все на день. Другую еду есть нельзя. Такие дни можно делать раз в неделю.
Сладкое вообще исключить на всю беременность, все углеводы полностью, хлеб картошка самое страшное. Соленое исключала, и готовила себе либо отварное либо на пару. Фрукты только зелёные яблоки ну и мандарины, хурма виноград апельсины это лишние килограммы. Вообщем хотите после родов нормально выглядеть зашейте рот.
@dnevalnii совсем углеводы исключать нельзя, кетоны в моче появятся, а это вредно для ребенка. На низкоуглеводной диете мочу часто сдавать надо.
@maxanna7 про углеводы и что бывает если их исключить совсем я знаю, крупы кушаю обязательно
@dnevalnii, углеводы не обозначила что быстрые, вредные. Понятно что гречку макароны никто ни отменял, рис, и тд.
Быстрые углеводы это бутерброды к примеру, десерты, картошка. В интернете есть море информации о правильном полезном питании беременных которое полезнее общепринятого, и не портит тело.
Ограничьте соль. Точнее исключите или сведите к минимуму. Возможно просто жидкость задерживается
Соль присутствует только в готовых блюдах, которые готовлю на всех.
Ох, ну вы же не одна... с вами ребёнок. Надо просто питаться сбалансировано, нормальной пищей, и все. Не переедать, не есть гадость всякую ( чипсы, бургеры и тд) и все!
Я считаю никакие разгрузочные дни не нужны в Б.
Да я и так нормально вроде питаюсь, гадости эти я вообще в принципе не кушала и до беременности. Питаюсь только дома, тем что сама готовлю, если где-то, то сухофрукты и капучино.
То что не одна я понимаю, но пугает эта резкая прибавка
Это за какое время месяц, два?