Всем привет. Девчули. У кого есть диета чтоб не набирать вес во время беременности, или снизить его на минимум? Ну очень надо(((
Комментарии
Думаю принципа ПП придерживаться нужно ,убрать мучное и сладкое ограничить
Вот мучное то фитина него, а в эту беременность без сладкого вообще не могу((( кто б пинка дал))
@pufildos такая же фигня 😅я пробрвала так:не ешь, прям вот запрещаешь себе например пол дня, а потом чуть сьешь, а потом 1 день не ешь и почему то потом уже легче.ну или как вариант заменить на менее вредное :мармелад,кефир,цукаты ,сухофрукты
Я недавно взяла себя в руки и реально стала есть вареное мясо и овощи. Яблоки в неограниченном количестве и вода. Аппетит уходит и вес стабильный или даже немного спадает. А то я резко набрала.
Мне прописали бессолевую и максимально снизить сахар. Вода и вес хорошо уходят😉
Стол нормер 9 для диабетиков посмотрите, я 6 кг всего в беременность набрала, начала соблюдать с 24 недели
Достаточно будет один раз в неделю разгрузочный день. Выберите на чем удобно и в путь!)