@pufildos такая же фигня 😅я пробрвала так:не ешь, прям вот запрещаешь себе например пол дня, а потом чуть сьешь, а потом 1 день не ешь и почему то потом уже легче.ну или как вариант заменить на менее вредное :мармелад,кефир,цукаты ,сухофрукты
Я недавно взяла себя в руки и реально стала есть вареное мясо и овощи. Яблоки в неограниченном количестве и вода. Аппетит уходит и вес стабильный или даже немного спадает. А то я резко набрала.