Доброе утро, девушки 🌸 Тема лишних кг и мамона , вместо пресса😂
Доброе утро, девушки 🌸
Тема лишних кг и мамона , вместо пресса😂
За время беременности я набрала +16 кг🙈, и буквально за неделю после родов сбросила -13. Остались 3 кг... те самые жировые 3 кг😡. Все это в зоне живота и бёдер. Почти 2 месяца прошло после кесарево, конечно , начала сначала уход за кожей живота и бёдер(скрабировать, мазать). И как раз уже можно делать упражнения на живот. Подскажите , кто тоже кс, какие эффективные упражнения для себя вы нашли ? Что делаете или делали, чтобы место шрама было мягкое?
Вероника·
Мама дочки (1 год)
Я ждала до 6 мес. Опиралась на ощущения. А так для пресса особо ничего не делала кроме вакуума. Потому что диастаз и толку ноль было от качаний пресса
Ксения··
Мама дочки-младенца
Вот да , этот живот висящий , будто мышцы как тряпка внутри( у вас к 6 месяцам прошёл ?
Вероника··
Мама дочки (1 год)
@vksu он уходил до года🤗вес даже меньше стал. Не торопите события. Всё придёт в норму. Но у меня живот все равно есть. Очень был большим и весь в растяжках🤷♀️ поэтому особо я сейчас не обращаю внимания. Но буду исправлять полностью после 2 беременности. 🤗
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Как мне сказал тренер живот уходит от голода, а не от упражнений. Но можно поделать пресс и планку если можно. Планка вообще все затрагивает.
Вероника··
Мама дочки (1 год)
Если есть диастаз, как говорят врачи и хирурги в принципе, нельзя её делать, она усугубляет. 🤷♀️
Ольга ··
Мама дочки (10 лет), беременна (15 нед.)
Передайте Вашему тренеру, пусть сам голодает!)
Татьяна··
Мама сына (1 год)
ну это же не значит что реально голодать надо))) дефицит калорий и можно закреплять результат упражнениями
Ольга ·
Мама дочки (10 лет), беременна (15 нед.)
Девочки, это Ваша физиология. Но пол года это не срок, подождите и всё уйдёт! Главное делайте физ. Упражнения и следите за питанием. - 13 это уже победа.
Ксения··
Мама дочки-младенца
Подбодрили , а то не хочется летом с «маминым» животиком ходить 🙈
Александра·
Мама сына-младенца
Нужен дефицит калорий что бы жир ушёл. Только упражнениями ничего не исправить
У меня 4 мес после КС, пока делаю только вакуум и стараюсь правильно питаться уже два месяца . Ушло 5 кг😀🙏 но на вес вообще не стоит смотреть , при одинаковом весе можно выглядеть по разному. Но дефицит конечно у меня не получается 😪 сложно
Ксения··
Мама дочки-младенца
Единственное , что щас делаю , не ем сладкое , мучное и молоко не пью😬.
Александра··
Мама сына-младенца
@vksu, я обожаю сладкое , прям до трясучки😪и это единственное что меня тормозит 😀 стараюсь всякие пп десерты делать 🤣
Ксения··
Мама дочки-младенца
я тоже обожаю сладкое 😭 меня гв останавливает и стремный мамон😀🐷
Наталья·
О май гад😂🙈всего 3🥺🥺🥺у меня 10 сучьих этих кг лишних😩😩😩😩😩😩😩
Ксения··
Мама дочки-младенца
Все уйдёт😬😭. Надо нам просто собраться с силой воли и вместе начать соблюдать правильное питание и силовые. У вас тоже кс ?
Наталья··
@vksu, нет ер. Мы на гв и я постоянно хочу кушать😂🤷♀️
Ксения··
Мама дочки-младенца
мы тоже гв 🙈😂 да , вечный жоор
Vlada·
Мама сына (1 год)
У меня кс. Упражнения можно через 6 мес. Пока ждала это время , всё само ушло) я в минусе
Ксения··
Мама дочки-младенца
🙈👍🏻 мне бы так , вам очень повезло
Vlada··
Мама сына (1 год)
@vksu, у Вас ещё совсем мало времени прошло
Оксана·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Вакуум хорошо убирает. Но нужно делать правильно и регулярно. У меня пару месяцев назад был как на 6 месяце ;(( сейчас уже как на 3м 😂😂😂