Доброе утро, девушки 🌸
Тема лишних кг и мамона , вместо пресса😂
За время беременности я набрала +16 кг🙈, и буквально за неделю после родов сбросила -13. Остались 3 кг... те самые жировые 3 кг😡. Все это в зоне живота и бёдер. Почти 2 месяца прошло после кесарево, конечно , начала сначала уход за кожей живота и бёдер(скрабировать, мазать). И как раз уже можно делать упражнения на живот. Подскажите , кто тоже кс, какие эффективные упражнения для себя вы нашли ? Что делаете или делали, чтобы место шрама было мягкое?
Комментарии
У меня кс. Упражнения можно через 6 мес. Пока ждала это время , всё само ушло) я в минусе
О май гад😂🙈всего 3🥺🥺🥺у меня 10 сучьих этих кг лишних😩😩😩😩😩😩😩
Все уйдёт😬😭. Надо нам просто собраться с силой воли и вместе начать соблюдать правильное питание и силовые. У вас тоже кс ?
@vksu, нет ер. Мы на гв и я постоянно хочу кушать😂🤷♀️
Нужен дефицит калорий что бы жир ушёл. Только упражнениями ничего не исправить
У меня 4 мес после КС, пока делаю только вакуум и стараюсь правильно питаться уже два месяца . Ушло 5 кг😀🙏 но на вес вообще не стоит смотреть , при одинаковом весе можно выглядеть по разному. Но дефицит конечно у меня не получается 😪 сложно
Единственное , что щас делаю , не ем сладкое , мучное и молоко не пью😬.
@vksu, я обожаю сладкое , прям до трясучки😪и это единственное что меня тормозит 😀 стараюсь всякие пп десерты делать 🤣
@filshtein, я тоже обожаю сладкое 😭 меня гв останавливает и стремный мамон😀🐷
Девочки, это Ваша физиология. Но пол года это не срок, подождите и всё уйдёт! Главное делайте физ. Упражнения и следите за питанием. - 13 это уже победа.
Подбодрили , а то не хочется летом с «маминым» животиком ходить 🙈
Как мне сказал тренер живот уходит от голода, а не от упражнений. Но можно поделать пресс и планку если можно. Планка вообще все затрагивает.
Если есть диастаз, как говорят врачи и хирурги в принципе, нельзя её делать, она усугубляет. 🤷♀️
Передайте Вашему тренеру, пусть сам голодает!)
@plastunencko ну это же не значит что реально голодать надо))) дефицит калорий и можно закреплять результат упражнениями
Я ждала до 6 мес. Опиралась на ощущения. А так для пресса особо ничего не делала кроме вакуума. Потому что диастаз и толку ноль было от качаний пресса
Вот да , этот живот висящий , будто мышцы как тряпка внутри( у вас к 6 месяцам прошёл ?
@vksu он уходил до года🤗вес даже меньше стал. Не торопите события. Всё придёт в норму. Но у меня живот все равно есть. Очень был большим и весь в растяжках🤷♀️ поэтому особо я сейчас не обращаю внимания. Но буду исправлять полностью после 2 беременности. 🤗
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Вакуум хорошо убирает. Но нужно делать правильно и регулярно. У меня пару месяцев назад был как на 6 месяце ;(( сейчас уже как на 3м 😂😂😂