За целый день я устаю , просыпаюсь в 8:00 ,( и чаще то раньше) делаю всю домашнюю работу ( муж на…
За целый день я устаю , просыпаюсь в 8:00 ,( и чаще то раньше) делаю всю домашнюю работу ( муж на работе, с ребёнком я одна) и почему я НЕ МОГУ УСНУТЬ!!!!⁉️❓что вы делаете в такой ситуации ?🤔🤔🤔
МамаАлёна·
Мама двоих (младенец)
Секс 😂. Расслабляет и легче уснуть
Валерия Губарь··
Мама сына-младенца
Муж неделями в Киеве 😔и сейчас его тоже нет😫😫😫
МамаАлёна··
Мама двоих (младенец)
тогда машине В6 пропить недели две. Помогает хорошо от бессонницы и все же стоит чаще отдыхать и устраивать себе день лени.
Я тоже сейчас много за день делаю и потом уже от переутомления тяжело уснуть
Яна·
Мама сына (3 года)
Потому что у Вас истощение нервной системы. Накопленная усталость даёт фоновую выработку кортизола (гормон стресса) и адреналина. Они и не дают уснуть, скорее всего.
Нужно больше внимания уделить своему отдыху и разгрузкам, если это возможно, т к дальше лучше не будет.
Пропейте какие то травы или пока растительные успокоительные, обсудите это со своим врачем, но старайтесь избежать химии.
Kamilla·
Мама сына (1 год)
Успокоительные помогут