Мучает бессонница. Как бороться?

Вот и я лежу и думаю 🤔))) как???? Сижу в интернете) считаю овец 🐑))) если муж на работе перебираю вещи, мою всё что было вымато на 300 раз)) а часов в 5 просто вырубаюсь часа на 3))

Не пользоваться интернетом перед сном/не смотреть тв, хотя бы часа за два. В общем, не возбуждать нервную систему, лучше книжечку почитать перед сном.

Никак...))

Никак)))это гормоны/против них нет приёма)

Родите и все пройдёт 🤣