Я постепенно сокращала число кормлений на одно , все прошло очееень мягко за 2 мес, без застоев и сцеживаний

Сцеживайте не дольше 3 мин, до облегчения

Лучше часто по чуть-чуть, чем редко и много

Можно охлаждающие компрессы прикладывать иногда

молока начнет меньше приходить

Сцеживаться только до облегчения, не до конца. Чтобы не было комков. Не принимать горячий душ, не ходить в баню, парилку и т. д. Поменьше пить в этот период.

Ох, мне бы столько молока😔сцеживайтесь лучше в душе, массажи делайте. Только часто сцеживаться нельзя, придётся терпеть

Сцеживайте до облегчения. У меня за пару недель ушло