Девочки,скажите есть ли способ похудеть на гв?? Или только закончить его и перестать жрать?! Я и с…

Я наоборот когда кормила нормальная была, а когда бросила набрала резко вес. Вообще я думаю можно. Бегать и заниматься спортом. Не кардио, а просто ппресик покачать и т.д.я так за 3 месяца 10кг сбросила.

))) я тоже наоборот на гв очень похудела.

Ваше питание никак не влияет на количество молока), пейте больше жидкости

Режим , Худеть -это не голодания , а кушать по режиму 5 раз , и кушать не до того как живот заболит , на просто до насыщения

Анжел,я за беременность набрала 3,5 кг) всего то! Из них ребёнок был 2,5. Потом после соазу скинула 10кг,каким то чудом )) после ещё 5,хоть я и кормила даже и 2 месяцев не было. Но я прям так себя держала думала это нельзя то нельзя,ничего не желала тоже самое семья большая и пп это не про меня. Зарядку делать спина болит и шея у меня грыжи,хотя сама знаешь я всю жизнь танцами занималась! За год набрала уже 7 но я конечно грешу ))) сладкое это вобще. Я думаю убрать хлеб и сладкое , не кушать после 6 и уже будет результат . Я его много ем . Сейчас тоже хочу худеть,с понедельника ) уже с какого только )) а вот до замужества я бегала всегда ,очень классно помогает и ещё скакалка . Я прыгала 1000 раз без остановки ))

Худой никогда не была но как бы не смотря на то,что кушала когда хочу ,и , что хочу -я не поправлялась . Ну и фигура думаю ничего так была хотя бы взять эти 5 лет назад. Я просто занималась 2 раза в неделю по часу,это ничего.. ну дома там когда ещё. Бег помог,но я не знаю как это все сделать с 4-я детьми ) моя меня уничтожает морально 1)

Конечно. Ограничьте сладкое, хлеб. Больше овощей и фруктов и меньше порции. Ну и не надо заморочек с пп, просто здорово надо питаться

Вот по этому принципу надо питаться

https://mom.life/post/5dd285cd3be4e343d53d681e

А я вот бросила ГВ и теперь надо на диету,набрала килограмма 4😢

А что с пп не так🤷‍♀️ утром кашу дети не едят? В обед мясо/рыбу в духовке/мульте с овощами и гарниром тоже нет? Творог/фрукты ...? Ужин, что и на обед только без гарнира ... вот честно на мужнину стряпню гораздо больше времени уходит, чем на мою и ребёнка 🙈

Тут как повезёт с обменом вещечт и гормонами в этот период.. Кто то худеет кто то полнеет.. В первую не могла похудеть пока не убрала гв, со вторым кормила и худела... Есть чаще маленькими порциями больше двигаться.. Меньше мучного сладкого..

Я смогла только после окончания 🙈 никуда не девался бешеный аппетит, до 1,5 лет ребёнка только набирала((( в 2,5 года закончили ГВ и скинула больше 10 кг постепенно

Рекомендую новогодний интенсив по похудению Вкусная стройность http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=206

Только перестать жрать , других способов нет 🙈