Дорогие мамочки - которые смогли постройнеть после родов, достигшие своего идеального веса, красивой фигуры (в общм спортсменки, комсомолки 😂) скажите пожалуйста С ЧЕГО НАЧАТЬ 🙏🏽?
Можно ли сразу ходить на тренажерный звл?
То есть качать этот жир? Или сначала нужно похудеть?
В общем буду рада услышать через что вы прошли чтобы добиться выше перечисленный результат?
К слову сейчас вес 70 кг при росте 156 см, 🤪 хочу быть 50-55 кг 😍
Комментарии
Мне просто повезло и все лишнее сразу после родов уходит, а вес вернулся через 2 недели прежний😁
я тоже 157 и весила 70 кг. за полгода 15 кг скинула. правильное питание и дефецит калории. спортом не занималась
@o-g-k кормила. от пп ребенку вреда нет, только польза. могу скинуть фото для мотивации
Пп и пешком хожу в Аквабейби туда и обратно 8км три раза в неделю. Похудела
Самое первое правило исключить хлеб и побольше воды пить. У меня во время родов были разрывы и я думала что будет запор и хлеб вообще не ела и так сразу через месяц почти все скинула😅 осталось только 3-4 кг до беременного веса но говорят что это из-за молока этот вес будет стоять. Но я сейчас с ребёнком по больше гуляю и пью много воды это примерно 2 л в день.
Ничего не делала 🤣 где-то через год и 3 мес пришла к своему весу) и была очень довольна 😁
Надо отрегулировать питание и в зал. Все в комплексе должно быть. Одно без другого не поможет
Я прибавляла 19 кг, вес начал уходить только к 8 месяцам, лучше всего начинать летом, когда обилие фруктов и овощей свежих да и кушать не особо хочется. Тем более вашему малышу 2 мес. Когда начнете давать прикорм лучше всего начать ограничивать себя. Я не обедала, плотный завтрак и ужин, обед либо перекус дибо ничего. Желаю вам удачи!👍🏼