yulechkatiutiunnik
Юлия·Мама сына-младенца
Девочки, кто на ГВ, начала замечать что поправляюсь, питаюсь разнообразно, чтобы малышу всего хватало, кушаю 3-4раза на день, + чаек с печеньем в промежутках.. Что вы едите чтобы и не набирать сильно но и чтобы ребёночку питательных веществ хватало? 😊🙄Физ нагрузки будут позже, как только врач разрешит😊
Комментарии
@julia10810845 ого... Капец.. Я к этому не готова🙄😭только радовалась что влезла после родов в штаны) а тут так вес начал прибавляться стремительно,ну что не сделаешь для малыша
Нравится Ответить
@yulechkatiutiunnik уберите печеньки, сахар, хлебобулочные, больше двигайтесь. Это ж не навсегда
Нравится Ответить
Малышу и так всего хватит, питание полноценное необходимо вам, чтобы все витамины из вас в молоко не уходили. Попробуйте снизить ккал питания. Рассчитайте норму для постепенного снижения веса и прибавьте 500 ккал для лактации. Может вы лишнее печеньками наедаете вот и вес попер. Это как один из вариантов