Девчата, просыпаюсь в 2-3 ночи и не могу заснуть, а утром на работу вставать в 5.30-6ч. Потом…
Девчата, просыпаюсь в 2-3 ночи и не могу заснуть, а утром на работу вставать в 5.30-6ч. Потом вечером после работы чувствую себя разбитой, хотя стараюсь ложиться не раньше 23ч, чтобы не просыпаться среди ночи.. У кого так бывает? Какие решения себе нашли?
Анастасия·
Мама сына-младенца
Тоже самое было, пила чай с мятой перед сном , спала лучше
Надежда·
Мама сына (2 года)
Так и мучила бессоница до родов, всякие мысли лезли. Когда в декрет вышла, то ночью плохо спала, а днем могла поспать. Зато сейчас я постоянно хочу спать.
Анастасия·
Мама сына-младенца
Я пью перед сном сбитень. На вайлдберрис покупала
Ксения·
Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)
Наоборот надо раньше спать ложиться. До 00, каждый час сна за 2 идёт. А так, валерьянка на ночь и открытая форточка. Но временами всё равно мучаюсь от бессонницы тоже 😓
Lera·
Валериана , а до беременности пила пол таблетки донормила, но сейчас не знаю можно или нет
Аня·
Мама сына-младенца
тоже так было, ничего не помогало. так до родов и мучалась
Усанина Лилия·
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
Валерианка.... На меня действует убийственно... Я даже не помню, что вставала к дочке ночью и сажала на горшок, но содержимое горшка говорит об обратном - муж точно не встаёт ночью...