@kasymovaa перемалываете крупу в муку (кстати в крупных супермаркетах у нас можно и муку эту уже готовую купить). Я кофемолку использовала. Потом заливаете водой 1:2. Стоит оно ночь или больше. Потом добавляете ещё столько же воды и в микроволновку на пару минут. Мороки больше. Зато состав отличный. И цена
Когда объем съедаемого вырастет можно будет варить как себе и потом в блендере с водичкой молоть.