Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаБеременность
Дарья
Дарья
В ожидании первенца

Врач разрешила. Делаю с первого триместра "зарядку", не каждый день и не весь комплекс: 1. Поднимаю попу (лёжа) 5-10 раз…

1 из 2

Врач разрешила.

Делаю с первого триместра "зарядку", не каждый день и не весь комплекс:

1. Поднимаю попу (лёжа) 5-10 раз если ленюсь. Или 10 по два раза, когда делаю каждый день. Первая картинка.

2. Наклоны влево, вправо, вперёд - держась за стену, на всякий случай.

3. Подъём колена (стоя) к противоположному локтю, не более 20 раз.

4. Врач рекомендовала сама, делать каждый день, если не устала. Упражнение для груди (на чёрно-белой картинке).

Без гантель, просто, напрячь руки и сводить-разводить.

Главное, чтобы мышцы выше груди были напряжены. Вторая картинка

1

Комментарии

katrinash1979

KorolevishnaМама четверых детей, беременна

Молодец ваша врач👍🏻

Ответить

Травма пальца у ребёнка

Слабонервные отойдите от экрана 🙌🏻 фото скинула в коммент. Неделю назад дочь прищемила палец об дверь машины теперь с каждым днём в области кутикулы начинает появляться шишечка как я понимаю ноготь собирается выпадать у кого была такая ситуация? надо обращаться к врачу снова? Перевязку левомеколью каждый день делаем мы обратились на 2й день в травмпункт нам сделали прокол и перевязку сказали гематома , перелома нет Через день тоже были у хирурга сделали перевязку Но теперь не знаю снова идти или нет.. дочка говорит не так больно как в первые дни

Кто хочет эклеры?

В общем, мне нужны добровольцы😂 я делаю проработки эклеров..но каждый день есть их не могу)) Первым 10 девочкам, которые напишут под этим постом, я буду отправлять по коробке эклеров..С вас отзыв и оплата за такси😂 Кто хочет?👀

Помогитееее 🙏🙏🙏 Мы скоро всей семьей свихнемся с этим гв 😭🔫 Я так жалею, что затянула кормить. Считала, что чем взрослее…

Помогитееее 🙏🙏🙏 Мы скоро всей семьей свихнемся с этим гв 😭🔫 Я так жалею, что затянула кормить. Считала, что чем взрослее ребенок, тем легче договориться с завершением. Как я ошибалась 😩 Дано: грудь на дневной сон и ночной. И чтобы продлевать сон (за ночь до сих пор может хоть 10 раз грудь просить, на любое просыпание требуется грудь) Разговоры "сися бобо", "сися устала", "молочка нет" - не воспринимаются совсем, ор, истерика, трясучка 🤯 Пытаюсь третий день не давать грудь на дневной сон хотя бы. На первый и второй день пришлось применять укачивание, сегодня она ревела, вырывалась, била меня, била мужа, выкидывала книжки, если пыталась показать 😰😰😰 в итоге заснула под видео на телефоне и сейчас спит и до сих пор всхлипывает от истерики! Девочки, я не хочу её кормить до школы 😭 я не хочу просыпаться по 10 раз по ночам и сторожить ее сны, лежа рядом 😭 Что делать, девочки? Сил нет кормить больше, меня это раздражает, я усталь! 😔