Каждое утро просыпаюсь в плохом настроении 😒
Ну как просыпаюсь, приходится просыпаться от включённого света и прыгающего на тебя ребенка. Но я не об этом, а о проход настроении, раздражённости.. из-за чего она.. может каких витаминов не хватает
Я с вами,все достало, все бесит и все тоже самое,что у вас. Гормоны в норме даже не скинешь на них 🙈
во во, физические вроде как есть, хоть и болит все,а вот моральных просто ноль, ничего не хочется
@8346469 я не считаю это зазорным,но нужно ещё хорошего найти и чтобы кто-то с ребенком сидел 😂🙈
Недостаток сна)
Для себя заметила, что небольшие физические усилия помогают мне не чувствовать себя разбитой
Это московское отсутствие солнца и межсезонная хандра..я тож без настроения(
Конечно не хватает. Витаминов, кислорода, солнца!!! У нас прекрасная страна и город, но сука-климат гребаный все портит 🤯
Сдать витамин Д и Ферритин, хуже точно от этого не станет, а если будет дефицит, то пропить курс и настроение лучше будет.
Я раздражаюсь на то что меня начинает малыш канючить ‘ням! Ням!’ Поторапливать, а я ещё даже не оделась.
Тоже было, бесило все знатно, раздражал любой пустяк. Неудавшиеся сны я прям оплакивала.
Начала пить витамины, теперь норм. И настроение нормальное и силы появились
Тоже бывает, солнышка и мороза как-то не хватает, может и настроение было бы другим🤦♀️
То же самое, думала, что что-то со здоровьем, все сдала - все в норме. Пришла к тому, что это просто от душевного состояния. Во первых, пробуждение, я люблю просыпаться медленно и не спеша, а тут, шансов нет, на тебе уже скачут, требуют еду и ты, вот, уже варишь кашу, а еще не проснулась. Единственное, что меня спасает: выделять время на то, что мне принести удовольствие. Я, прям, брала и писала на листочке, что пне нравится делать, что заряжает и по возможности делаю. Например, полежать в ванной во время дневного сна или даже уже после укладывание на ночь, даже если, вроде, хочется тоже поспать, но тут такое: не всегда выспался=хорошее настроение, потом любая возможность выйти из дома без ребёнка, пусть, даже на часик, я, например, выставки люблю, при чем одна сходить. Далее, общение, найдите людей интересных вам среди своих знакомых, но которые, возможно, даже без детей и старайтесь с ними общаться, это заряжает и даёт почву доя новых мыслей, и часто, пока думаешь в голове что-то интересное, даже домашние дела делаются незаметно. Чем больше вы приятного возьмёте в себя (эмоции, впечатления), тем больше отдадите близким. Так что, нужно себя наполнять. Это не всегда просто, но надо.
Еще витамин Д, в дозировке 5000, и магний, мне нравится цитрат магния солгар, пищеварение хорошо настраивает и я, прям, уравновешенная. Еще медитации, но это сложно выкроить время, еще книга интересная, хоть, 15 минут в день. Ребёнка в манеж, себе вкусный кофе и книгу, имеете право время проводить и только для себя
Думаете 5000 не много? Я до 3000-3500 капаю и то когда не лень. Магний надо начать да, я железо только пью и комплекс супрадин..
просто, мне кажется, сложно в нашем климате зимой передозировку витамина Д получить, но это мое мнение))) а железо, насколько знаю, лучше только прям по анализам и назначению врача. Может, вы и сдавали, это я так просто)
Полина·
Мама сына (4 года)
То же самое, думала, что что-то со здоровьем, все сдала - все в норме. Пришла к тому, что это просто от душевного состояния. Во первых, пробуждение, я люблю просыпаться медленно и не спеша, а тут, шансов нет, на тебе уже скачут, требуют еду и ты, вот, уже варишь кашу, а еще не проснулась. Единственное, что меня спасает: выделять время на то, что мне принести удовольствие. Я, прям, брала и писала на листочке, что пне нравится делать, что заряжает и по возможности делаю. Например, полежать в ванной во время дневного сна или даже уже после укладывание на ночь, даже если, вроде, хочется тоже поспать, но тут такое: не всегда выспался=хорошее настроение, потом любая возможность выйти из дома без ребёнка, пусть, даже на часик, я, например, выставки люблю, при чем одна сходить. Далее, общение, найдите людей интересных вам среди своих знакомых, но которые, возможно, даже без детей и старайтесь с ними общаться, это заряжает и даёт почву доя новых мыслей, и часто, пока думаешь в голове что-то интересное, даже домашние дела делаются незаметно. Чем больше вы приятного возьмёте в себя (эмоции, впечатления), тем больше отдадите близким. Так что, нужно себя наполнять. Это не всегда просто, но надо.
Наталья··
Мама сына (1 год)
Согласна с вами! Абсолютно правы!)