Iris-rys
iris-rys
Iris-rys·Мама двоих (4 года, 7 лет)
post image

Всем доброго вечера и с вами рубрика быстрые рецепты л̶е̶н̶и̶в̶о̶г̶о̶ ̶р̶у̶к̶о̶ж̶о̶п̶а̶

Очень не люблю рыбу ни есть, ни готовить. Но надо. Нашла рецепт ну просто бомба. Вкусно. Быстро. Пп. Все как мы любим. Фото не моё, но поверьте на слово было точь-в-точь😅

Берём филе любой белой рыбы (хек, пикша, треска), солим и варим на пароварке 30-40 минут примерно.

Поливаем соусом: 4 ст. л. йогурта (или сметана, или пополам с ней), чеснок 1 зубчик, соль, горчица (лучше зернистая 1 ч.л., лимонный сок 1 ст.л, можно зелень если есть).

Наслаждаемся божественным вкусом и мыслеями что обогатили организм омегой. Теперь с рыбой дружим все👍

11.12.2019
5515

Комментарии

yana_rozhkova
Яна·Мама дочки (5 лет)

А скажите пожалуйста зачем так долго варить рыбу - она ж гораздо быстрее готовится

11.12.2019 Нравится Ответить
iris-rys
Iris-rys·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@yana_rozhkova хм, попробую 20 минут следующий раз😊

11.12.2019 Нравится Ответить
yana_rozhkova
Яна·Мама дочки (5 лет)

@iris-rys, так нежнее , не волнуйтесь , сырой не будет

11.12.2019 Нравится Ответить
voldemarovna
Майя·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Поддерживаю. Если взять более нежную рыбу, чем минтай и хек (например, зубатка и судак),то за 40 мин там все на кусочки развалится, разварится и будет невкусно.

12.12.2019 Нравится Ответить
bohema
Алекса·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Прям сохраню

11.12.2019 Нравится Ответить
iris-rys
Iris-rys·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Да, я обычно в духовке с морковкой и луком, но че то суховато. А тут сочно и нежно прям🔥

11.12.2019 Нравится Ответить
bohema
Алекса·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@iris-rys да,в духовке надо или фольгу, или мазик... Спасибо за рецепт!!

11.12.2019 Нравится Ответить