U формы и подлиннее, чтобы ногами удобно обхватывать. Очень удобно, и лично для меня ещё и безопасно. Я очень люблю спать на животе, и если бы не эта подушка, я бы наверное машинально ночью переворачивалась на живот 🙈 а ещё отличная преграда от случайных пинков мужа во сне, мой иногда вертится и слаживает ноги на меня, а так хоть между нами подушка и животик в безопасности)