Еще мини- вопрос, есть беременные которые ложатся спать в 12 или час ?😶
Я как на картинке , счастливая "ложусь" засыпать часов ну в 12 грубо говоря, а сама засыпаю в 3м часу🤪 Как нормализовать сон😤
Комментарии
Я ложусь к 12 иногда могу вообще до утра не спать,днём зато хорошо сплю. Сегодня вот легла в час ночи, пару минут подремала и до утра не могла уснуть. Думала днём посплю... но у соседей ремонт дрелят и стучат... опять не могу уснуть :-///
Ооо соседи у всех наверное путают ночь и день, я вот знаете, стараюсь днем не спать, или утром в 5 утра точно лягу, ну вообщем все бесполезно 🤯😂
@mukasheva1110, мне иногда помогает шоколад или гематоген. Съедаю и засыпаю,попробуйте чего нибудь вкусного скушать. За час до сна пробую не смотреть телевизор и в сотовом не сидеть. Тогда ещё могу уснуть. Но ещё бы каждый раз так делать. С подругами общалась, у многих такая бессонница была и кто сейчас беременный тоже говорят что плохо спят или вовсе не спят. Видимо у нас просто период такой... :))
Взаимно, ложусь к 12 засыпаю позже .
Единственный вариант рано просыпаться и терпеть и так недельку