Потихоньку прихожу в форму 😅💪🏼
Уже месяц я каждое утро делаю зарядку 🙌🏼 ( пропустила всего один день ) у меня такая стабильность впервые 😀, продолжу и дальше в этом духе, только время и сложность тренировки будет постепенно увеличиваться !
.
Хочется вернуться в прежнюю форму, а в идеале стать ещё лучше, чем до родов!
.
По мимо утренних маленьких тренировок так же стараюсь соблюдать водный баланс и делаю массаж жесткой щеткой по проблемным зонам! Питание оставляет желать лучшего 😀 я думаю это так зима влияет... Но все равно буду стараться исправлять этот момент!
.
Фотографии никак не фотошопила, только добавила фильтр, так будет честно в первую очередь с самой собой. Хочу каждый месяц сравнивать результаты и видеть изменения.
.
Девочки, кто нибудь ещё приходит в форму?? Давайте делиться результатами и мотивировать друг друга! Мне кажется, что когда тебе надо перед кем-то отчитываться, и поддерживать связь с единомышленниками, мотивации больше, нежели ты один на один со своей целью.
.
.
.
И так, с грудью все Ок ( но я кормлю 😂 что дальше будет не знаю)! В талии 5 лишних См, в бёдрах 6 лишних см. Но я даже больше гонюсь не за см., а за качеством кожи!
Лучший комментарий
Комментарии
Не, это просто удачная фотография ))) проблемы есть 🙃 просто они больше в задней части моей фигуры 😀
Какой худеть идеально мне б так выглядеть 😅 тоже худеем с девочкой на ПП и упражнения делаем ...
@di.tochilina, А ну тогда ладно ) а то я уже думала худеть😅 ой такая же фотка и будет ! Я уверенна , так как у вас удачная фигура просто животик значит не весь ушёл и все ) Да вот упражнение вакуум говорят хорошое оно подтягивает
@yuliya_sosmakova, даа, я раньше делала вакуум, ещё до беременности )) а вот сейчас услышала новую информацию, что наоборот это упражнение не очень полезно для внутренних органов 🤷🏽♀️🙈🙈 вот и не знаю теперь как быть, столько противоречивых мнений 😅
Я вернулась на танцы и начала изучать ещё один вид танца 🙈 для себя, тренируюсь пока меньше чем ты всего три раза в неделю но это тоже помогает мне приходить в форму🥰 по крайней мере по кг мне осталось 2-кг скинуть до родового моего состояния😍
Умница! Слушай, так я не тренируюсь, просто зарядку утреннюю делаю, минут 20 это занимает 😅 и все. У меня пока только в Планах больше заниматься
Я вот думаю, а если домой купить небольшую беговую дорожку складную или велосипед, или элипс ( лыжи) чтоб кардио делать 🧐
@nutka-smirnova, на али экспресс, рублей за 350 по-моему 😅
Мне тоже интересно. Поделись, пожалуйста, какие именно упражнения входят в зарядку?
Самые обычкновенные ( наклоны, махи, приседания, повороты) в общем как в обычной разрядке 😅 у меня до полноценной тренировки ещё дело не дошло 🙈
Какие упражнения делаете? Что из питания исключили? Чем питаетесь?
Я неспроста написала, что делаю зарядку 😊 потому что в большей степени именно ее и делаю, полностью разогреваю все тело ( всякие повороты там, наклоны, приседания и тд.) как в обычной зарядке😀 и все, до полноценной тренировки дело ещё не дошло, буду постепенно добавлять какие нибудь упражнения🙏🏻
Питаюсь в принципе как и обычно питалась, почти ни в чем себя не ограничиваю))
Зима даёт о себе знать, тк постоянно хочется вкусненького
Отгадай мою зарплату?
Поиграем в игру «отгадай доход»?
Вы пишите регион, образование, должность( или что делаете), сколько часов работаете и другие отгадывают зп 😀 Если не работаете, можно мужа)))
А ещё сегодня хочу поделиться нашими результатами 😍 я безумно рада такому результату. Понимаю что все было не зря 👏🏼 . На первом фото Кире и 1 месяца не было . А на втором 3,6) . Каждый день смотрю и не верю , что это все было с нами 😀как какой-то сон ....
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Как похудеть: результаты
Итак примерно месяц, может чуть больше , как я пытаюсь держать питание , делаю массаж ног в домашних условиях , пью много жидкости и стараюсь больше ходить , на весах -4 кг , объемы в ногах примерно -6 см, внешне заметно не очень , но для меня это очень хороший результат , буду продолжать дальше 💪🏻
Шок от ребёнка
Девочки я сама от своего ребёнка в шоке, у меня сейчас сердце выскочит. Промежуточный результат. Сидит ещё рисует дальше.
Моя Ди ты очень круто выглядишь💋😍