У каждого малыша свой подход ко сну. Мы хотим поделиться нашими ритуалами, которые помогают нам заснуть ☺️

1) обязательно проветрить комнату

2) приглушить свет

3) вечернее купание в ванне, желательно активно :)

4) малышовские спа процедуры) лёгкий массаж)

5) покушать, у нас ГВ ещё в приоритете:)

6)надеть подгузник и пижаму, одежда для сна должна быть по размеру (не больше, не меньше), что не болталась и не сковывала движения! :)

по нашим наблюдениям с мужем, если сын не достаточно активничал в свои часы бодрости, то он спит постоянно крутясь и вертясь. Поэтому мы играем в догонялки, выплескиваем энергию и эмоции) ну это судя по нашему малышу 😁

7) нежные обнимашки перед сном с родителями, лёгкие поглаживания. Так называемое "спокойное бодроствоние"

Нам это помогает расслабиться, успокоиться и настроиться на сон. И вот он наш ангелочек засыпает 😇

#заботаосневсюночь