У каждого малыша свой подход ко сну. Мы хотим поделиться нашими ритуалами, которые помогают нам заснуть ☺️
1) обязательно проветрить комнату
2) приглушить свет
3) вечернее купание в ванне, желательно активно :)
4) малышовские спа процедуры) лёгкий массаж)
5) покушать, у нас ГВ ещё в приоритете:)
6)надеть подгузник и пижаму, одежда для сна должна быть по размеру (не больше, не меньше), что не болталась и не сковывала движения! :)
по нашим наблюдениям с мужем, если сын не достаточно активничал в свои часы бодрости, то он спит постоянно крутясь и вертясь. Поэтому мы играем в догонялки, выплескиваем энергию и эмоции) ну это судя по нашему малышу 😁
7) нежные обнимашки перед сном с родителями, лёгкие поглаживания. Так называемое "спокойное бодроствоние"
Нам это помогает расслабиться, успокоиться и настроиться на сон. И вот он наш ангелочек засыпает 😇
#заботаосневсюночь