Родить родили, теперь главное не впасть в послеродовую депрессию, самое главное для меня это все так…
Родить родили, теперь главное не впасть в послеродовую депрессию, самое главное для меня это все так же нравиться себе и мужу, но, спустя 9 месяцевбеременности кода на животе растянулась..что предложите делать, как восстановиться.
честно спорт никогда и не любила, но ради мужа готова начать
Adelina·
Мама двоих (младенец)
Только муж и муж) полюбите себя
Елена·
Мама сына (3 года)
Сначала отойдите от родов. Пусть матка вернётся на свои места. На это надо 2 месяца. В это время питайтесь правильно. Много пейте воды. И гуляйте с коляской по 2-3 часа в день. После 2х месяцев, если все хорошо(при условии ер, не кс), подключайте спорт потихоньку. Хотя бы бег, пресс, Кардио.