Девчонки есть тут кто страдает от бессонницы? Весь день хожу как под воздействием снотворных,глаза слипаются...а когда настаёт час Х. Можно поспать например когда дети ложатся на дневной сон 💤 или ночью когда уже все спять все выключено и вот казалось бы спи и наслаждайся сном.но в этот момент я не как не заставлю себя заснуть могу 3часа крутится вертится,иногда это длится до 4-5 утра!😫😫а в обед так кручусь верчусь пока дети не отоспятся и не проснутся,потом хожу вся раздражённая 😖что с этим делать?есть тут такие же как боритесь с этой проблемой?
Комментарии
@liven91 в интернете почитала. Если не спится, значит не лежать, не в темноте, а со светом что-то делать. Кровать и темнота только для сна. Надеваю маску для сна и шторы блэк аут у нас в спальне, чтобы ничего не мешало. Прям довольно прохладно в комнате ночью и балкон приоткрыт, чтобы под одеялком уютненько было. Массаж(если мужа прошу) и горячий душ именно перед уходом в постель и никакого телефона. А, еще успокаивающие аутотренинги в голове.
У меня было такое, пустырник перед сном пила (я кормила тогда, а так может что посильнее есть). И сейчас есть – если до двух ночи спать не лягу, потом до утра буду крутиться. Днём вообще спать не могу, а если вдруг усну – потом как вареная хожу и голова болит
Да дневник сны на меня тоже почему то плохо влияют,усугубляя ситуацию,папу раз за год удаётся на дневной сон уснуть тогда я жалею об этом!
Мне магний б 6 помогал в комплекте с афобазолом,прям вырубало,но б6.закончился заказала с айхерб б комплекс.надеюсь будет так же,но и тогда я днём не могла взбодрится
Мне кажется, когда долгий недосып постоянный, потом мозг не даёт уснуть. Есть вариант таблеток конечно, но может быть попробовать «скинуть» детей на денёк кому нибудь и провести день в релаксе один на один с самой собой? И потом отоспаться. Вдруг все само в норму придёт?
Это моя мечта🤩но проблема в том что не кому!есть кому это бабушка по папе,но она может только 2х старших взять на себя,а вот малыш только на пару часов без мамы может дольше не как!таа в нас с мужем была задумка в мариот на сутки ли пару суток уединится провести сна процедуры массаж 💆♀️ и с бокальчиком вина отдохнуть в номере в тишине,но это невозможно((так как малыш без мамы ну не может, очень сильная привязанность к маме,он с рождения до сих пор катается весь день у мамы на руках,и 30 мин. без моих объятий для него пытка🤪
Когда прекратятся протечки подгузников ночью?
когда же это прекратится😫😫😫😫
я перепробовала все подгузники,блин, ВСЕ течет ночью!!!
устала за ночь 2 раза постель менять
😫😫😫Девочки,опять мы с именем для дочери мучаюсь😫😫😫Кто знает детей или уже взрослых девочек с именем Агата? Запало что-то мне... Как вам имя? Как вы своих малышек назвать хотите или назвали уже???
Айфоны vs. андроиды
Девочки, а у вас у всех айфоны? Есть такие, кто может пойти и купить айфон, но ходит с андроидом? Айфон это показатель неущербности или как? Навеяно разговором с одной знакомой. Если что, я хожу с андроидом, мне норм.
Почему я плачу?
Ааа
Я просто сижу рыдаю😫😫😫😫😫
Гости придут на ифтар
А тут это 😫😫
Как я устала уже от этой беременности, сил нет 😭😭😭 все бесит, спать тяжело, ноги гудят, нос без капель не дышит вообще!!!! Хожу как слон толстая и несчастная 😫😫😫😫😫😫😫😫
У меня периодически такие бессонницы. Поняла, что это от закреплённой реакции мозга на "ночь-все спят-я нет"🤣Ребенок, когда часто просыпается ночью, через недельку таких перезагрузок жди беды. Вот стараюсь стимулировать себя сну в такие моменты и обманывать мозг