💥Как обещала - интересное про жирок💥.

Как думаете, нарушение циркадных ритмов и депривация сна влияют на наш аппетит, вес, количество жировой ткани?

💭Ученые выяснили, что "да, еще как!".

🔺Секреция множества гормонов напрямую связана с циркадными ритмами и определенными фазами сна.

Среди них лептин (в норме его уровни увеличиваются после еды и во время сна, тем самым снижая уровень аппетита) и грелин - гормоны, регулирующие пищевое поведение. 🔺При вынужденном смещении суточного ритма у взрослых, исследователи наблюдали снижение уровня лептина (=повышение аппетита), повышение уровня сахара крови после еды, уровня инсулина и среднего артериального давления.

В связи с этим, по некоторым данным, люди, работающие по сменному графику, имеют более высокую заболеваемость сахарным диабетом, ожирением и сердечно-сосудистую патологию, хотя патогенетические механизмы остаются до конца не изученными.

💭Известно, что жировая ткань - гормонально активный орган. Адипоциты (жировые клетки) участвуют в метаболизме стероидов, секреции воспалительных цитокинов, белков системы комплемента (=система гуморального иммунитета), сосудистого гемостаза и тд. Поэтому дисфункция жировой ткани влечет 🔺снижение чувствительности к инсулину 🔺гипоксию

🔺 увеличение внутриклеточного стресса и апоптоза

🔺развитие воспаления.

Дадим бой ожирению?💪 Кто сталкивался с этой проблемой у детей и взрослых - какие меры принимаете?