Ну что ж, выспалась, отдохнула. Пора в строй ✊🏻 Вес до беременности - 48 кг. Вес во время…
Ну что ж, выспалась, отдохнула.
Пора в строй ✊🏻
Вес до беременности - 48 кг.
Вес во время поступления в роддом - 71 кг.
Вес через пару дней после родов - 61 кг.
ЦЕЛЬ - 50 кг (мне комфортно в этом весе, это мой вес).
Питание во время ГВ будет полезным, ограничивать себя сильно не собираюсь, так как думаю о малышке.
Поэтому исключаю всё вредное, сдобное, сладкое, острое, солёное, и конечно в первую очередь аллергенное👍🏼
Пока это питание на ближайший месяц.
Мучное совсем исключать тоже не собираюсь, только ем в небольшом количестве, домашнего приготовления.
На фото бездрожжевой хлеб, на кефире. Пока так🤞🏻
По пару кусочков в день.
Кому интересно придерживаться правильного питания вместе со мной?)))
Или вы не готовы?!)
moonlight18·
Я придерживалась. Как колики прошли, начала есть все подряд. Но хочу снова сесть на диету
Uchiha Aliya··
Мама двоих (младенец)
Вообще на ГВ можно кушать всё, только по чуть чуть.
Я просто для себя считаю, что ГВ отличная возможность привести себя в порядок маме, ещё и с пользой малышу 😊
moonlight18··
можно, но мучное вызывало вздутие как у меня, так и у ребенка. Молочка тоже. А от сладкого итак пользы никакой. Благодаря отказу от мучного, хоть запоры обошли стороной
Aigerim·
Я буду! И ещё хочу рецепт хлеба 😅😅😅
Uchiha Aliya··
Мама двоих (младенец)
Самый простой - кефир, мука, соль, чуть чуть сахара, растительное масло.
Всё смешиваете, чтоб не тягучее сильно было.
В духовку разогнутую до 180 градусов, на 35-40 минут👍🏼
Хэппи ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
здравствуйте. А сколько муки и кефира?
Bakhytgul·
Мама двоих (1 год, 4 года)
После рождения дочи пару месяцев придерживалась такого питания 👍 Классно себя чувствовала.
Uchiha Aliya··
Мама двоих (младенец)
😊🙌🏻🙌🏻
Women ·
У нас одинаковая цель 😄. До беременности 46 при поступление было 74)) 🦛 чувствовала себя вот только я тогда 🤪. После пол года -10 через (64) а через год -12, (52) было но после нового года 2019 (58) 😬 цель 50 но что то целый год не получается скинут 😬. После 4 го прям тяжело скинут в весе. До приходила за пол года в себя.
Uchiha Aliya··
Мама двоих (младенец)
Блиииин, вот и я смотрю, что во второй раз всё не так просто, как в первый 🙈
Хочется уже через пару месяцев вернуться в форму.
А у вас рост какой?)
Women ··
1,63. Каждым разом не легко будет оказывается. Вам ещё повезло у вас второй ребёнок )
Aidana Q·
Мне кажется, ты как была 48, так и во время б оставалась при таком весе😂 Просто арбуз носила под одеждой и все)))
La Sorcière··
@ramazanovaaliya, ну в Вашем весе это не страшно))) я после родов за каждые -100 г борюсь😂😂😂
Uchiha Aliya··
Мама двоих (младенец)
@white_peacock, для каждого разные понятия «страшного» и « комфортного» веса 🙈
La Sorcière··
это даа. Для меня раньше 70 кг было страшным сном))) но я была слишком оптимистична😅
Women ·
По вам не скажешь что столько набрали. Фигура у вас была красивой во время беременности.
Uchiha Aliya··
Мама двоих (младенец)
Главное что мне видно 🙈
Но, все равно спасибо 🌸😊
Aizhan·
Мама дочки (1 год)
Можно, тоже о себе немножко расскажу😁 после родов, ещё на недельку задержались в роддоме из за желтушки. И у меня тогда хорошо живот втянулся, аж медсёстры удивлялись😀 как приехали домой, всем надо было прям откормить меня, типа для молока. И вот так, я благополучно поправилась, кормить перестала, а жрать привычка осталась🤣 последние противные 5 кг никак не уходят😤
Кстати, хлеб моя енешка печёт на закваске без дрожевой. Свой хлеб всегда самый вкусный😋
Рената·
Мама сына (3 года)
Делитесь каждый дент своим меню, будете вдохновлять)
Жанар·
Ой как классно 👍🏻 вес до беременности 57
На роды зашла 71
Сейчас не знаю весов нет 😂😬 но кажется я все кг с роддома с собой забрала 😂😂😂😂
Я просто не могу обойти отделы выпечки в галмарте 😂😂😂😬