А почему бы вечером не дать на ужин омлет, например, или яйцо плюс овощи? Белки и клетчатка. Или кашу уж. Просто для меня кефир на ужин - это очень уж легко для ребёнка... у нас завтрак каша или омлет плюс фрукты, обед суп/крупы/бобовые/мясо, полдник творог/кефирчик с хлебцем/баранкой/сушкой, ужин - сегодня, например, грибы, кабачок, помидор, брокколи тушёные + моцарелла, и кусочки омлета, так как на завтрак была каша. Или я закармливаю? Как может ребенок наесться кефиром на ужин, чтобы до утра потерпеть?

@alex_tom, @your_helen, я вот думаю, мы утром в +- 10.00 едим кашу, в 14.00 суп или овощи с мясом, часиков в пять что-нибудь творожное (запеканка или творог + фруктовое пюре), потом в 20.00 едим биолакт
Мне казалось, что овощи с мясом тяжеловато перед сном
В общем не знаю, часиков в 7 давать крупу с мясом или рыбой, или иногда кашу, так нужно поменять рацион?

Обед всегда суп (курица/индейка/говядина) А вечером все что сами едим. В основном духовочная еда. Гарнир/мясо

@alex_tom, @gvozd, @fanatochka, @your_helen, это у вас последний приём пиши, или вы перед сном что-то ещё даёте?

На обед супы, на ужин овощи, гречка, картошечка. Все с мясом или рыбой. Когда совсем лень, могу дать кашу на ужин

Обед - макароны/картошка, свежие овощи + мясо
Ужин - каша рисовая, кукурузная или гречка с банкой тыквы или моркови

На обед суп, на ужин овощи, гречка, макароны с мясом

На обед: суп+ баночка пюре сладкого, ужин: макарошки с сыром, пельмешки, тушеная рыбка с овощами, может быть и каша, на что фантазии хватит)))+маленький творожок.

Суп кушает на обед, плюс мой обед как второе блюдо идет: типа гречки с мясом или макароны с котлетой. На ужин прям перед сном бутылочку с молочком.