Пишу для себя дневник
10 декабря 2019 года
1) начать пить воду перед каждым приемом пищи и между!
2)йога тайм(мин30минут)
3) самообразование(книга логопеда)
4) хобби
Домашние дела в обязательном порядке
5) прогулки
6) одиночные прогулки( хотябы один раз в неделю)
7) ЗОЖ ЗОЖ еще раз ЗОЖ
У тебя больной желудок помни об этом!!!!!
Завершение дня - планы за завтра, благодарность за пройденный день!
Самоанализ!
Критика самой себе!
Контроль веса один раз в неделю!
Самореализация! Не бивать, минимум соцсетей!
Удалить инстаграмм (😭)
Комментарии
@zakirova92 👍
тоже думаю но уже не совсем тянет на учебу
@z_o_l_a_t_k_a, ну я летом по своей же инициативе подала документы на второе высшее, теперь надо сессию закрывать😄 думаю вот ужас как мы раньше учились) все было же вроде легче
О классно спасибо, ато я начла искать блокнот, чет ваще невтему)
Хорошо у меня нету инстаграма, удалять не надо🤣
☹️ но ведь и информацию и покупки удобно делать, не такли)
Больной желудок это режим питания, не нервничать, и строгая диета. Мне помогло. И вам желаю здоровья!