Девочки, а какие сладости не повышают сахар в крови?🍭

Мои ПП десерты без сахара😁 простите за нескромность😄

Горький шоколад меньше всего повышает

Последний раз был 4,53, сказали, что максимум 5,1

Ближе к верхней границе, это сколько?

Я в беременность посещала курсы ГСД при беременности. Сахар натощак был 5,2-5,4. Официально разрешен эндокринологом был пломбир с 20% жирности, 1-2 раза в неделю. Дольку горького шоколада изредка можно было.

К чаю покупала себе орехи вместо сладостей

У меня сахар ближе к верхней границе( сказали держать диету, а вообще без сладкого не могу(

Если вы про скачки сахарп при ГСД то про сладости в тч на сахзамах придётся забыть вообще.

И никакие правила, в тч ГИ продукта при нем не действуют

Все повышают ) но у глюкозы самый резкий скачок гликемический индекс максимальный -100, поэтому если вы видите в составе сладости глюкозный сироп, ( а это процентов 80 всех сладостей) то лучше не есть. У меда тоже 70-90 ГИ, сахароза - 70 для белого и 55 коричневого сахара, фруктоза ещё меньше -20, поэтому лучше с ней сладость, ее и диабетикам немного можно. Чем ниже гликемический индекс тем лучше. Из сахаров у фруктозы минимальный. Есть ещё растительные подсластители типа сорбита ГИ 9 и стевии , у которой вроде 0 ГИ , но они противные прямо )) В инете есть таблички с индексами , погуглите.

Сироп топинамбура - можно везде добавлять, вот и сладость) (творог, каши, выпечка без муки)

Любая еда повышает сахар. Через 2-3 часа должен опять в обычное состояние прийти. Если двигаться, то быстрее

Все сладости повышают сахар в крови