Девочки, а какие сладости не повышают сахар в крови?🍭
Комментарии
Последний раз был 4,53, сказали, что максимум 5,1
Да, 5.1 это максимум при беременности
Но 4.53 это не верхняя граница нормы
Это норма)
Верхняя граница это 4.9-5.0)
У меня гсд был с первого триместра
Ближе к верхней границе, это сколько?
Я в беременность посещала курсы ГСД при беременности. Сахар натощак был 5,2-5,4. Официально разрешен эндокринологом был пломбир с 20% жирности, 1-2 раза в неделю. Дольку горького шоколада изредка можно было.
К чаю покупала себе орехи вместо сладостей
У меня сахар ближе к верхней границе( сказали держать диету, а вообще без сладкого не могу(
Вообще если не перевалил за верхнюю норму - вряд ли гсд. Мож, накануне съели что-то
@tanyame, Да, возможно, вообще никогда не было пробоем в этим. В прогрессивке сдавала
Если вы про скачки сахарп при ГСД то про сладости в тч на сахзамах придётся забыть вообще.
И никакие правила, в тч ГИ продукта при нем не действуют
Все повышают ) но у глюкозы самый резкий скачок гликемический индекс максимальный -100, поэтому если вы видите в составе сладости глюкозный сироп, ( а это процентов 80 всех сладостей) то лучше не есть. У меда тоже 70-90 ГИ, сахароза - 70 для белого и 55 коричневого сахара, фруктоза ещё меньше -20, поэтому лучше с ней сладость, ее и диабетикам немного можно. Чем ниже гликемический индекс тем лучше. Из сахаров у фруктозы минимальный. Есть ещё растительные подсластители типа сорбита ГИ 9 и стевии , у которой вроде 0 ГИ , но они противные прямо )) В инете есть таблички с индексами , погуглите.
Спасибо за подробный ответ) все так сложно оказывается) никогда в это не вникала)
Сироп топинамбура - можно везде добавлять, вот и сладость) (творог, каши, выпечка без муки)
Любая еда повышает сахар. Через 2-3 часа должен опять в обычное состояние прийти. Если двигаться, то быстрее
Ну типа мёд, пастила? Или они тоже?)
Вроде бы эритритол не повышает сахар. Соответственно из него продукция.
Мои ПП десерты без сахара😁 простите за нескромность😄