Мама дочки (1 год)

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ.

Нудно, умно, но о важном👆

Как часто вы ловите себя на мысли что вам неудобно сидеть/лежать/ходить и т.п.?

Я вот честно не могу просидеть как на картинке больше 30 секунд, а сон на спине для меня просто невыносим. И дело далеко не в лени, или малоподвижности образе жизни, неудобной кровати или ещё в чем-то.

Дело в том, что мы эволюционируем хотим мы этого или нет, и наше тело перестраивается под ситуацию. Самое главное ПОЗВОНОЧНИК , он держит наш мозг и является саморегулирующей структурой, которая видоизменяется от внешних и внутренних факторов. Вы можете не замечать как потихоньку ваши позвонки смещаются, мышцы и связки укорачиваются или удлиняются в последствии от того или иного движения. И именно наши привычки движения формируют нашу опорно-двигательную систему!

Причём здесь не надо учиться приседать со штангой, не надо заплетаться узлом йоговский, достаточно обратить ВНИМАНИЕ на то, как вы двигаетесь причём в малейших движениях. Здесь мелочи и нюансы скажут больше, чем ваша идеальная техника болгарского выпада. Даже если вы атлет, это не защитит вас полностью от болезней ОДА.

Предлагаю провести вам самим эксперимент, попробуйте понаблюдать как вы сидите, ровно ли? Если нет, то подмечайте и исправляйте себя каждый раз. Тоже самое с дыханием, пережёвыванием пищи, позицией стоя, лёжа и любые повседневные действия. Так вы поймёте где у вас проблемные места( пысы они могут не болеть в следствии нервно-мышечной амнезии) и поймёте как себе помочь в исправлении пресловутой осанки и болях в спине 👍👍👍

А если лень за собой следить, то пожалуйста в вашем распоряжении огромный арсенал медицинских приспособ для лечения заболеваний ОДА.

Пысы: посмотрите как сидит ваш годовалый малыш, и вы никогда не увидите его с сутулой спиной. Кстати реально движения детей самые природные🤲

#жизньбезболи

#здоровыйпозвоночник

#shalisa_здоровье