Девочки посоветуйте что можно есть на ГВ, а то суп и печенье мария уже по среди горла стоит 😐…

Все ,что и в беременность.

Придерживайтесь ПП. Я наслушалась советов и начала всё есть, ребенка накрыло сильной аллергией на следующий день. Последствия разгребать пришлось очень долго.

Всё.

Ем всё с рождения.

Почитайте состав Марии)

Пробуйте все по немногу. Ну не считая цитрусовых и того что крепит.и смотрите по малышу

Избегайте жареного , копчёного , консервации

Первое время овощи лучше после термической обработки , никаких бобовых , от цитрусовых воздержитесь .

Можно каши разные , рыбу , мясо , картошку .. рацион достаточно большой .

Говядину в фольге запечь,чуть посолить -это я вместо колбасы на бутерброды , пюре делала , котлеты и сырники в духовке запекала. Сыр кушайте