Боялась до трясучки... Очень очень боялась!!! Когда все началось, то таксист спросил "а я вас точно рожать везу?", а было уже 5 см раскрытия и часов 7 как начались схватки, главное в схватки максимально расслабляться и глубоко душать вдох нос-выдох рот. Когда родила спросила "это и все?". Но вторых все ровно боюсь

Дыхание помогло!! В первые роды как то паниковала, на схватках не могла дышать, только на потугах очень хорошо помогло дыхание. Во второй раз решила, что попробую без анестезии обойтись. Дышала в схватках, не зажималась, а наоборот расслаблялась, представляя как волна проходит по моему телу. И благодаря этому это были идеальные роды.

И я смотрела Кобаса, и думала ,тю не так страшно ,что все кричат,просто правильно дышать и отключать мозг....ага...когда последние два часа была сплошная схватка,без перерыва,желание было одно-сдохнуть,ибо терпеть и уж тем более правильно дышать было ну просто нереально...ужасно конечно(надеюсь у меня одной такое было ,ибо не нагнетать

Ничего мне не помогало, только вот мычание на секунду облегчало боль..

Слушать врача и не кричать (от этого разрывы могут быть)
А от паники помогает представлять, как Вы уже ухаживаете за своим ребёнком

В первый раз не так страшно 😆😆😆 я вот уже сейчас начинаю очковать 🤪