Девочки,как боретесь с паническими атаками?! Давно такого не было у меня,я одна с ребёнком…
Девочки,как боретесь с паническими атаками?! Давно такого не было у меня,я одна с ребёнком дома,кажется сейчас умру. Дозвониться до мужа не могу😭😭😭
Девочки,как боретесь с паническими атаками?! Давно такого не было у меня,я одна с ребёнком дома,кажется сейчас умру. Дозвониться до мужа не могу😭😭😭
Анна·
Мама дочки (1 год)
Успокоительного выпить. Валерьянка, пустырник. А потом упражнение. Трогаете руками всё, что вокруг вас, и стараетесь прочувствовать как можно полнее. Это одеяло, оно теплое, мягкое. Это стена, она холодная, шершавая. Это плитка в ванной, она скользкая, твердая, холодная. Закрываете глаза и полностью погружаетесь в ощущения на кончиках пальцев. 10 минут и атаки нет👍
Таисия··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое,очень помог Ваш совет🙏🏾
Анна··
Мама дочки (1 год)
рада помочь👍 я спец по паническим атакам, увы🤣 давно уже они
Александра ·
Отжиматься начинаю
❤️💃🏼🫶🏼·
Физ нагрузка, чтобы побыстрее адреналин вышел - станет полегче. Хоть отжимания, ребёнка поднимать, подушку побить.
Дарья·
Мама дочки-младенца
Психотерапевт
Дарья··
Мама дочки-младенца
@lisaravilevna, аааа...
У меня просто страдала Мама долго из-за этого, потом обратилась к психотерапевту, пьёт таблетки, все Слава Богу наладилось 🙏
Таисия··
Мама дочки-младенца
слава Богу все наладилось ...не представляю как можно жить с этим на постоянной основе🙈😭
Дарья··
Мама дочки-младенца
да, у неё много лет они были, лучше не затягивайте с лечением, панические атаки это пограничное состояние, соответственно могут перейти во что-то более серьёзное
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Смотря от чего они происходят.. лично у меня бывает когда начинается неврология в спине,отдаёт в область сердца... от этого у меня бывают ПА, обычно в ночное время. На меня действуют успокоительное и ношпа. Вам может просто успокоительное и отвлеч внимание на что-нибудь
Таисия··
Мама дочки-младенца
Спасибо,успокоительное сработало...не знаю от чего,года 3 уже не беспокоили ...перенервничала накануне,наверное 🤦🏽♀️
Марина·
Мама троих детей
Отвлекать себя, чем угодно. Вставать и хоть полы мыть. Не давать себе думать. Мебель вокруг себя вслух начинай называть и описывать ее детали. Валидол. Держитесь!
Таисия··
Мама дочки-младенца
Спасибо 🙏🏾
Маргарита ·
Мама сына-младенца
Антидепрессанты выписывают
Александрина·
Мама сына-младенца
Можно засесть с подругой на телефоне часика на 1,5-2))