Девочки!!! Подскажите, как вы худели после родов? Я все больше и больше становлюсь!!! Это ужасно.…

После первых родов само все как то ушло😃 не знаю как будет после вторых, хотелось бы также 🤪

Пп+дефицит калорий. Самое главное настроиться на результат, поставить цель, хорошо помогает соревновательный эффект (худеть в группе). Я за 3,5 месяца 10 скинула по этой схеме

Ничего не помогало. Худела очень плохо. Как завершила, гв процесс пошел)

Уберите мучное, сладкое и жирное. Похудеете. За три месяца -13 кг. На выходных позволяла себе все

Я худею на пп, плюс 1 разгрузочный день в неделю. Его сделала, потому что вес стал очень медленно уходить, по 1,5 кг за месяц. А для начала, можно просто на пп

Перед едой попейте тёплую водичку. Это обязательно. 1,5 литра вы должны выпить в день

Просто не ела мучное, даже хлеб, ничего сладкого, даже просто сахар, ничего жаренного и ежедневные прогулки по 3-5 часов! Первый раз скинула 21кг за 3 месяца, второй раз 15кг за 4 месяца) сейчас осталось ещё 4-6 кг, но я их скидывать не хочу. Меня устраивает сейчас мой вес 💫

Само как то уходит🤷🏻‍♀️

Дефицит каллорий самое то) ну и вода

Двойняшки ползать начали так времени даже нет покушать, отсюда и дефицит калорий и физнагрузки😂

Сын когда ходить начал - я 8 кг скинула за 3 месяца. Ни минуты покоя😂