Девочки, кто реально худел во время беременности и как? Поделитесь, на сколько похудели и за сколько времени. Я очень много набрала, завтра на диету, боюсь что похудеть уже не получится 😭
Комментарии
Сначала убрали все сладкое, жирное. Потом соль. Вообще. Чтобы отеки минимизировать, по 3-4 раза в день коленно-локтевая поза минимум 15 минут за раз.
@lima-08, снизить давление на почки и дать им отдохнуть.
@zenuscha, @nasty_m, @mamamilana_, @deliss, спасибо за советы, буду пытаться😭
В первую минус 15 кг была,вообще не набирала. Сейчас +4 кг за всю беременность,но они говорят что я не учитываю сейчас дочь и окоплодные воды.так что и того меньше.
Устраивать раз в неделю разгрузочный день, например, на ряженке.
Я так подруге советовала, она прям кг 5 набрала за беременность ....
Сама сейчас только пытаюсь не набрать 😆😆
В прошлую бер, набрала 25)) ушло достаточно быстро) 9 в роддоме оставила, остальные 16 в течении месяцев 5-6 ушли, даже на пару кг меньше была, чем до родов) кормила грудью, кстати, как раз почти полгода.
Сейчас 19,5 нед, набрала около 5)
Основной набор веса придётся на вторую часть Беременности) когда начнётся активный рост малыша)
Откажитесь от соленой пищи , от сладкого и мучного и будет все ок с весом )
Я набрала 3,5 кг за всю беременность(причем часть точно отеки), а выйдя из роддома оставила там 9 кг, сидела на низкоуглеводной диете и ела маленькими порциями 6 раз в день.
Я сначала набрала прилично (сама я не худенькая) кг 8 и это было уже в 27 недель где то, потом мне поставили ГСД и посадили на диету. В итоге я скинула эти кг и ещё парочку а после родов ещё кг 7 ушло. Я не знаю что за чудеса произошли со мной🤣