Девочки, сегодня прекратила кормить грудью, потому что пришлось уехать в другой город на пару дней, немного сцеживала молоко в течение дня, но грудь все равно сильно набирается и твердеет, подскажите, как наиболее безболезненно и быстро прекратить лактацию ?)