Девочки, вопрос сложный😄
Какой комплекс упражнений на укрепление мышц можете посоветовать? Или можете посоветовать блог какой-нибудь?🤔
Главное что бы можно было практиковать дома😄
Худею после родов не прекращая, уже все мышцы ушли, особенно попа убежала😕😬
Лучший комментарий
В GasanStretching 15го тренировка для мам пройдёт, чтобы показать, что тренировки с детьми - реальны ))
А вообще надо начинать с укрепления тазового дна
Комментарии
Там каждый день разные группы мышц и с каждым днём нагрузка сильнее
@inna.t. Скачаю сейчас😻
Да уж диеты нам не нужны, главное подкачаться🤪
В GasanStretching 15го тренировка для мам пройдёт, чтобы показать, что тренировки с детьми - реальны ))
А вообще надо начинать с укрепления тазового дна
@tanyamenshikova а можно где то поподробнее узнать об этих тренеровках?😄
Так приседайте с резинками просто и все, если дело в ягодицах только и да, мышцы не могут уйти 😁я тренер
@hilari6 вы не зная сути ищите какие то несостыковки и ошибочно судите.
@marilovemark, я тоже дома начала заниматься, потом лень стало. Хотела в зал, а ребёнка куда? Нашла групповой фитнес мама+малыш. Ребёнок рядом играет, ползает по залу, в игровую зону переползает, а мы занимаемся) мышцы безумно болят, а я довольна тренировкой, не дома и развеялась👍💪
Каркасный дом в средней полосе: отзывы, тонкости, фото
Девочки, кто живет в каркасном доме в средней полосе.
Расскажите свое мнение +- , тонкости проживания. Если можете, поделитесь фото дома, пожалуйста.
Довольны ли вы или после того, как пожили выбрали бы каменный дом?
Если вдруг можете посоветовать застройщика в Московской области, буду благодарна.
106 книг за год! А сколько прочитали вы? Что посоветуете?
Прочла за этот год 106 книг🦉
А сколько вы прочитали книг за этот год ?
И что можете посоветовать из прочитанного?
(Мне реально интересно, не проходите мимо 🦭)
Волосы у девочки 11 лет: что делать и как объяснить
Девочки такой не скромный вопрос, хоть неудобно спрошу думаю😄девочке 11 лет и начали расти волосы😣 брила чтоб не хочу, что посоветовать можете?
Девушки которые недавно родили. Что вы можете посоветовать для первородящей(т.е. мне)? Чего делать не стоит?
Как выбрать врача на роды в 4 роддоме? Советы мам
Каких врачей на роды можете посоветовать в 4 роддоме?