Девочки как боритесь с бессоницей ? Вторую ночь подряд не сплю,и не хочу .откуда столько энергии я…

Девочки как боритесь с бессоницей ? Вторую ночь подряд не сплю,и не хочу .откуда столько энергии я работаю и дома дела???вот лежу ночи и не сплю но по телу какойто мондраж пробегает ,один раз так было первую ночь не спала .вторую пол ночи не спала потом нормализовалась ,что делать???успокоительное не помогает