Запись из каналаБеременность
Девочки , вопрос !🌹 видела уже похожие посты , поэтому знаю , что я не одна такая . В последнее время ночью в 4-5 утра встаю в туалет и все .. сна больше нет ((( Не могу снова уснуть , а утром то на работу 😭 Как спасаетесь , может есть у кого свои секреты ?) Это что теперь так всю Б будет ? 🙈( сейчас только 12я неделя )
Попробуйте не смотреть на часы, когда проснетесь. Так вы запускаете свой мозг подсчетами сколько там осталось до будильника) И не включать свет по пути в туалет.
После таких рекомендаций гинеколога я стала спокойно засыпать.
Короче , нас таких много ! 😁 спасибо , девушки 🌹
Может это подготовка к тому , что сна скоро будет ещё меньше 🤱🏼 чтобы организм так сказать постепенно привыкал ) наверное так природой задумано 😁
На вашем сроке такая же ерунда была, потом прошло, к счастью. Но я могла доспать днём.
Такая ж беда порой . 2 часа ворочусь порой . А утром то на работу . И уснуть не могу
Ничего ты не сделаешь. Организм даёт сбой в режиме. Просто ложись и закрывай глаза
У меня еще хуже. Вечером прям срубает от недосыпа, но стоит выключить свет и лечь в кровать - сна ни в одном глазу. Засыпаю ближе к 4 утра. Встаю в 7:30. Днем тоже рубит, есть возможность поспать, так не могу уснуть хоть ты тресни.
Главное не брвть в руки телефон. Ни за что. Лечь и лежать даже если скучно и принимать плзу в которой удобно спать.
Тоже самое!!! И сегодня вот уже как 3 часа не сплю после похода в туалет в 4:30..((( началось неделю назад, так каждый день без исключения
Я в туалет встаю по 3 раза за ночь! 🤦🏻♀️ А подъем у меня в 4:40. И плюс ещё ворочаюсь, в общем сплю очень плохо(((
с самого начала тоже так. уже два месяца сплю просто сидя минут по 30( бессонница сопровождается частыми походами в туалет, зудом и множеством других прелестей.. выход один - родить🤷🏽♀️
Магний вроде еще помогает)
Но сама уже 1,5 часа в потолок смотрю 😅
Хоть на работу не надо, но учеба утром ждет 🙈 (курсы хотя бы, не так строго 😆)
У меня вот периодами, начиная с 5-6 недели. Дней 10 ничего, потом 8-10 дней тоже просыпаюсь и привет. Как сейчас, например (( Спасаюсь так: на работе в обед ухожу в машину (типа еду на совещание в другой офис), выезжаю на общественную парковку и за 40 руб/час сплю ))
Спасибо за совет )))Да , это хороший метод - тоже иногда использую ( правда я больше просто полежать, отдохнуть .. спать пока не получалось ).
Мне интересно , есть ли у кого секреты именно как уснуть ещё все таки до утра ? 😭Я вот думаю может валерьянку можно пить ?
седативное ничего нельзя! Никаких успокоительных. Это влияет на развитие головного мозга у плода, я много исследований видела на эту тему. Последствия могут потом во взрослом уже возрасте проявляйся (отклонения, депрессии, прочие пироги).
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Мама спрашивает, нужно ли мыться ребёнку с утра перед садиком. Делитесь опытом, как приучить к утреннему душу!
Трое детей не хотят просыпаться по утрам? Узнайте проверенные методы от опытных мам, как мягко будить детей. Читайте реальные советы в обсуждении!
Может я не права?😒 Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой. Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа? Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить хотя бы на 40 мин утром. Да я понимаю, что отпуск, но ведь и мне помощь тоже нужна, я то без отпуска херачу 🤪 P.s когда я спросила останется ли он с маленьким утром, он сказал : «представь, что я на работе, у вас обычное утро» P.s старший ребенок не от него, а от бывшего мужа. Может это тоже играет какую-то психологическую роль
Мама готовилась утром расчищать снег, но муж ночью сделал всё сам. Трогательная история поддержки в семье. Читайте и делитесь своими историями добрых поступков!
KKseni·
В ожидании первенца
Попробуйте не смотреть на часы, когда проснетесь. Так вы запускаете свой мозг подсчетами сколько там осталось до будильника) И не включать свет по пути в туалет.
После таких рекомендаций гинеколога я стала спокойно засыпать.