Или будить раньше, 7.30 минимум или может быть ложный отказ, если при более раннем подъеме все равно откажется, то предлагать иногда, как нить да ляжет, проводить спокойное бодрствование в приглушенном свете
@rokotovanelly мне порой и это не помогало 🤭 как раз в вашем возрасте. Будила в 7.30 ,один фиг не ложилась или поздно дневной был. Но попробовать надо))