Или будить раньше, 7.30 минимум или может быть ложный отказ, если при более раннем подъеме все равно откажется, то предлагать иногда, как нить да ляжет, проводить спокойное бодрствование в приглушенном свете
@rokotovanelly мне порой и это не помогало 🤭 как раз в вашем возрасте. Будила в 7.30 ,один фиг не ложилась или поздно дневной был. Но попробовать надо))
Или будить раньше, 7.30 минимум или может быть ложный отказ, если при более раннем подъеме все равно откажется, то предлагать иногда, как нить да ляжет, проводить спокойное бодрствование в приглушенном свете