Девчонки, кто как приводит себя в форму? Держу себя в руках, но вес стоит на месте, а скоро новый год. Хочется быть уже…

@any1407 ахах 😏я просто могла б немного поделиться

@kristalizinka мне никто не помагает с малышом вообще, муж сутками на работе, родители мои в другом городе, его мама не может, ем на бегу, урывками, может быть поэтому таю... Тебе кто нибудь помагает хотя бы погулять с ребёнком?

@any1407 о да. У меня постоянно кто-то дома все эти 4 месяца. Только суббота и воскресенье для меня отдых в этом плане. Я вся на нервах, но и они мне не помогают сбросить хотя б 3 кг

@kristalizinka тогда можно попробовать считать калории на бжу. Очень быстро уходит вес. Я на 1600 очень хорошо худею, при этом не голодаю

@lananana_ а вы как считали максимальное количество калорий?

@kristalizinka при моей подвижности 2000 калорий. 10% дефицита не уходил вес, 20% хорошо уходит