Сегодня заметила за собой моральную и физическую усталость, сначала решила «списать» на плохую погоду, хандру и авитаминоз.... но тут словила себя на мысли , что с появлением Евангелинки в моей жизни , я постоянно в напряжении.
В гостях не могу позволить себе лишних пол бокала вина, так как утром надо помыть, покормить и развлекать и моя головная боль явно тут ни к чему...
оставляю с бабушкой, я нахожу миллион дел : убирать, стирать, готовить...
в отпуске я думаю, что взять на пляж и сколько футболок к бассейну )))
в итоге я уже второй год в круглосуточном напряжении.
Вопрос к знатокам! Как перестроить свои мысли? Как научится абстрагироваться и переключатся в режим «отдыха» ?
Лучший комментарий
Комментарии
Менять отношение к ситуации. Из вашего поста чувствую, что «не позволяю бокал»- значит запрещаете, а хочется. Мотивация хромает. Разрешите себе выпить столько, сколько хочется, а если что-то останавливает -то не запрет, а мотивация -чтоб утром себя хорошо чувствовать. Загрузка себя делами: это тоже побег от реальности, остаться с собой наедине и позволить заниматься ничегонеделанием считается непозволительным, возможно чувство вины? Или ощущение, что вы этого недостойны ? Или? Главное, что вы видите проблему, это отличный шаг к ее решению. Что случится если вы не уберёте? Если у малыша будет одна футболка у бассейна? Какие чувства и эмоции вы будете испытывать? Какие последствия? Я часто нагружаю себя делами, чтобы быть идеальной, и останавливаю себя, что идеала нет. Я имею право быть ленивой, не идеальной, совершать ошибки, отложить уборку и т.д. Мои Завышенные требования в себе порождают завышенные требования к моему ребёнку, а это уже тяжело🤦♀️. Я учусь быть неидеальной 😀 и это делает меня спокойной и расслабленной. И мои близкие это ощущают и им тоже хорошо
Спокойно выделяю себе время для отдыха , если мне выпала такая возможность то наслаждаюсь моментом ,через 2,5мес после родов даже уезжала к подругам в другой город на 2дня , отдохнули знатно , я обновилась и приехала опять полна сил и жизни хоть и не скажу ,что мне с малой тяжело было и есть 😊
Если я буду в напряжении то никому от этого хорошо не будет я считаю , поэтому после родов я на себя не забила и слушаю свои желания и эмоции тоже , ребёнок это не конец жизни )
Никак. Есть категории мам, которые в принципе без напряга, а есть такие как Вы(и я в том числе)...)))) меня муж пытается немного абстрагировать, раз в год летаем на 3-5 дней вдвоем, это очень помогает и наполняет(так как мы-мамы только то и делаем, что отдаем, тратим свои ресурсы, а наполнятся тоже надо. Я, конечно, первые 2 поездки рыдала как сумасшедшая, а вот в этот раз я наслаждалась моментом)
Хм... спасибо за совет. Главное взять себя в руки и понять, что это необходимо! А то как-то мы отдыхать, а Доця дома 😂
И я себя узнала. Мне все со стороны говорят, что я сильно все драматизирую.
Естественно , куда ж блин без драмы то))))
Говорят наверное подруги у которых нет детей ??? Или муж , который целый день на работе ?)))
Никак. Сама такая же. К 3 годам ребенка, постепенно попускает...
у меня получилось только когда моя усталось достигла такого пика, что стало все равно кто останется в мокрой футболке😅
Не знаю як змінити, просто скажу, що я з тобою😄. От сьогодні я проснулась уже втомленою😂