Девочки, начинаю худеть... Поддержите меня.... Может есть советы или интересная информация. Заранее…
Девочки, начинаю худеть... Поддержите меня.... Может есть советы или интересная информация. Заранее спасибо.
Девочки, начинаю худеть... Поддержите меня.... Может есть советы или интересная информация. Заранее спасибо.
Ирина Смирнова·
Мама дочки (1 год)
Поддерживаю. Начните с простого. 2 литра воды в день. И взвешивать порции. Добавьте физ нагрузок, которые сможете делать дома. Таких как планка, скакалка, приседы и так далее. Тут главное не все и сразу, а то будет срыв. Когда перейдёте на пп, то цстраивайте себе раз в 2-3 недели читмил.
Ирина Смирнова··
Мама дочки (1 год)
Все получиться, главное начать. А ещё, повесьте себе напоминание о воде и тренировках на холодильник.
Соня·
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14
Светлана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
С утра не пропускайте завтрак. Есть статистика, кто пропускает завтрак у них пик обжорства приходимся на 5,6 часов вечера. Как правило толстеют из за неправильных перекусов. Так что замените их на правильные. На что вас больше тянет ? На сладкое, мучное ? Или солёное ?