Контроль веса в беременность.
Девочки, хочу послушать опыт мамочек, что в беременность набрали мало, ТОЛЬКО за счет правильного и строгого питания!
Давайте будем честными, не те кто ел сладкое, мучное, жирное и тп. А кто реально за этим следил и получил результат!
Я в первую беременность не ела, как невминяемая, но и не особо следила за рационом. Могла булочку съесть, картошечку фри, мороженку и тп. Итог +22 кг.
Сбросить вес мне было ОЧЕНЬ сложно и сейчас остались еще лишних 4 кг от добеременного веса. Сейчас рост 168, вес 60-61.
У меня нежданно вторая беременность. НО!! На этот раз я пообещала строго следить за питанием, как и сейчас. То есть не менять свой рацион в 1500 максимум 1800 ккал/день.
Есть те, кто реализовал такой же план и не набрал более 10 кг? 👌🏼
Комментарии
Во вторую стараюсь держаться.... Но увы и ах срывы случаются частенько. Но я не считала кбжу. Просто ем примерно как и до б. Но прибавка пока 4 кг. Я надеюсь обойтись 7 кг.
4 кг это отлично!! Молодец!! Держись!! Немного осталось. Не срывайся!! Потом будешь жалеть
Если на меня нападает жор, я ем яблоки, огурцы, помидоры, редиску, пью бульон, цветную капусту. Я набрала 8 кг, расчитываю уложиться в еще 3. Это реально сложно, надо терпеть голод, пить воду. А рацион я себе составила сама, расписываю каждый день завтрак обед и ужин, взвешиваюсь, веду записную книжку сколько должна весить в конце недели.
Здорово! Я тоже всю еду записываю. И про терпеть голод тоже правда. Если всегда быть сытой, в 1500 ккал не уложиться)
В первую беременность ела все +12, во вторую тоже не ограничивала себя +12, третья беременность- двойня, тоже +12)
У меня рост 164 ,была 49,шла рожать 70 кг 🙈🙈🙈я ела нормально,не считая жареной картошки на ночь и шоколадки в теч.дня😂В рд оставила 9кг.
Сейчас вешу 53 и вот как раз эти 3 кг лишние....я без беременности не могу нормально начать питаться,что будет в беременность не знаю,но очень хочу зашить себе рот🙊
К родам было плюс 13, через месяц после минус -18 (сильно диета на гв способствовала и физические нагрузки постоянного таскания на руках очень нелегкого пупса). Во время беременности ела как обычно кроме последнего месяца (бессолевая диета была).
В первую беременность набрала 11кг(на учёт встала 60кг рост 166см), первые месяцы меня пичкали едой и к 30 неделям было +9кг, после 30 недели я сказала всем отвалите и буду питаться как я хочу(стала кушать утром оч плотно , в обед суп или второе, и по чуть шоколад) не позднее 5 вечера иногда пила молочку...) в итоге до 38,5 недель набрала 1,5 кг)))
После первых родов через 4 месяца узнала что беременна вновь(мы планировали ) встала на учёт 58кг, за первый триместр похудела на 2кг(токсикоза не было), питаться сразу начала как я считаю(по схеме что утром кушаю плотно , обед полегче, вечером не ем совсем, только кефир или йогурт если хочется) ела так же иногда шоколад, зефир, к булкам равнодушна, но на праздники ела торт) в итоге набрала за всю беременность около 7кг)))сейчас с двумя малявками бегаю весь день и вешу 53кг(но вечером после 6 я не ем😉)))
Какая молодчина 👏🏼👏🏼👏🏼 Ты просто супер умница 👌🏼 Вот всем так и надо питаться 💫💫💫
@sofi-loren2, ну когда мне мама мужа начинает говорить, ты почему не ужинаешь, я отвечаю : « завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!» я питаюсь по этому принципу)))на завтрак у меня шведский стол прям, позволяю себе все что хочется))) в обед уже думаю что скушать, полезно и не объедаться)))
В первую беременность ела мало, больше полезной еды, набрала 13 кг, через полтора месяца после родов минус 18, совсем доской стала. В эту беременность сметала все, набрала 18, но уже минус 14 и сдуваюсь быстрее, чем в прошлый раз
С первой беременностью прям умница вообще 🌸 Вот жизнь) одни в первую себя бдят, а потом едят)) а кто-то наоборот: сначала едят, а потом контролируют))
@sofi-loren2 во второй раз я просто поняла, что скину быстро и не парилась
В беременность ела все что хотела. В итоге пошла рожать с добеременным весом 😁😁 Объясняю-был сильный токсикоз в первом триместре. Сбросила 10 кг. За второй и третий триместры набрала 10 кг.
#питание #питаниебеременной #беременность #стройнаябеременность
Я в первую (и пока единственную) беременность держала питание под контролем 💪🏻 плюс 18 на выходе из роддома минус 20🤷♀️ вот от чего это зависит???
Вредностей совсем не кушали? Не переедали?
@sofi-loren2, вышла худее чем была до беременности)
@sofi-loren2, совсем) последние недели 1,5 - 2 на ночь молоко с печенькой)
💙❤️Как и обещала, сегодня узнала даты утренников в детском дворце культуры ❤️💙
Их два вида - для малышей дошкольников и для более старших. В карусели добавила пример фото, как было в том году для самых маленьких 🙏 Отличие в чем - для малышей программа идёт около часа, светлый зал, более широкое пространство. Для более старших нужна уже усидчивость, потому что это уже конкретно спектакль в актовом зале. Поэтому смотрите на возраст ребенка сами и от этого выбирайте, какой зал вам брать. С подарком 1...
Мы с мужем, уже с первого триместра начали знакомиться с роддомами и врачами. С 5 роддомом общались, с 1 и 3. Вроде как предварительно договорились с одной акушерочкой из 3 роддома, что будем там и что будем с ней. Но чем ближе тем понимаю что вариант с дежурной бригадой исключать не стоит😐. Не знаю я, будут ли средства и ресурсы на договорные к тому времени встречи. И прям становится как то страшновато😳
Для меня важно конечно не врач, не акушерка, и даже в какой то степени не место - важно то,...
Когда мы только переехали в свою квартиру, в первую же ночь за стенкой я услышала соседский скандал. По-моему даже дрались они там, было слышно как с грохотом падают вещи. Я беременна была ещё тогда, мне стало так плохо от услышанного, а потом я услышала как плачет от этого всего их ребёнок..
Через некоторое время я снова слышу такой же скандал, опять плачь ребёнка. Мамин, мне так сильно его жалко стало, представила как ему страшно ( села заплакала даже, мужу говорю давай сделаем хоть что нибу...
Очень важно чем-то заниматься, работать. Я в 8 недель ушла в декрет, работала всю жизнь и для меня этот отпуск оказался очень непривычным. Напрягаться нельзя, физические упражнения ограничить и что остаётся.. едааа